养生茶的好处,11种养生茶搭配表
我们中国人都十分重视健康养生,健康养生的方式有很多,喝保健茶是较为方便简易的方法。特别是女士人,选择好的养生,茶能让女人们越来越漂亮,而且身心健康。喝养生茶要长期饮用,坚持不懈,实际效果就会非常好。
根据功能需要不同,保健茶的种类有很多,每个人可以根据自己的需要来随意搭配。
小Q哥整理了11种保健茶配搭表,希望对您有帮助,希望能帮您到适合自己的茶饮。如果你有好的养生茶搭配方案,欢迎您留言分享给更多的人。
一、柠檬红茶:
搭配:按热红茶泡制法制取红茶汁400毫升。将茶汁分盛两杯,各放入绵白糖15克、柠檬1片,搅匀即可。
特点:茶汁微红,澄清,甜而微酸,十分爽口。柠檬红茶兼有柠檬的微酸和红茶的醇厚两种。
功效:美白皮肤、清肠排毒身体排毒,防止高血压,还可以减轻感冒的症状。
注意:柠檬汁性凉,女性生理期最好是不喝,而且柠檬酸钠过多易损肝,初春不适合多喝,夏秋季食用实际效果最好。
二、菊花枸杞茶:
搭配:枸杞10克,晒干的菊花7-8朵左右,用沸水冲服。另外也可以两者结合煮水来喝。
功效:菊花茶有很多养生保健的功效,可以疏风清热、解毒明目,对胸闷、心悸、头晕、头痛等症状有明显的改善。每天坚持喝菊花茶有助于我们缓解视觉压力,达到清肝明目的保健功效。特别是对于课业繁重的学子还有长期在电脑旁工作的上班族们,菊花枸杞茶是不错的选择。
注意:枸杞子属性热,容易上火的人不适合喝。过多食用会令人眼帘红涨发干,乃至出鼻血。发烧感冒者、身患各种各样发炎,不适合喝,会加剧病况。糖尿病及其高血压病人也不适合喝。
三、小青柑:
功效:清热祛火、解暑减肥瘦身,延缓衰老
注意:低血压、缺铁性贫血、虚寒体质者不适合过多食用,肠胃不好的人,忌喝生普洱。
四、红茶:
功效:具备抗氧化性,降血脂杀病毒,散寒促进消化的功效
注意:红茶温性,火性体质的人不宜多喝;发烧忌喝,让人体温升高且减少药力;营养不良者少喝,红茶具备溶解脂肪的功能。
五、白菊花茶:
功效:春天多伴随肝火旺的主要表现,白菊花茶具备消防疏散风寒风热、舒肝清目、清热去火等作用。
注意:阳虚者的人,白菊花茶如果喝的过多的话,非常容易损害气正,越喝越虚。脾胃虚弱的人,多喝性凉的白菊花茶,容易造成肠胃不适,造成反胃酸。
健康茶六、苦丁茶:
功效:具备清热解毒解暑、清目益智类、生津解渴、润嗓止咳化痰、降血压减肥瘦身、抑癌抗癌、延缓衰老,适度食用可做到护肝的目地。
注意:苦丁茶寒性,体质虚寒的人不适合喝,不然会损害身体气血,不利阴虚内热病症的改进,严重的甚至会出現腹痛、腹泻等中阳亏虚的病症。
七、大麦茶:
功效:身体排气不畅,导致腹胀和胃涨,多喝大麦茶有好处。大麦茶具有健脾养胃促进消化的功效,还能美容护肤。
注意:肠胃不好的人,喝大麦茶会觉得肠胃不适,严重的可能会出现腹泻。
八、苦荞茶:
功效:活血化淤、健脾养胃、促进血液循环、清理血管垃圾
注意:苦荞偏寒凉,胃寒或是胃病病人不适合喝,低血压、低血糖者少喝。有人苦荞茶会造成皮肤瘙痒、头昏哮喘等过敏的症状,因此有黑苦荞过敏症状的人不适合喝。
九、金银花茶:
功效:具备抗感染、祛毒功效,咽喉肿痛的人,坚持喝一点金银花茶,可以有效缓解病症。
注意:金银花茶味甘寒性,脾胃虚弱,胃部不适及其孕妇都不适合多饮。
十、铁观音茶叶:
功效:能够解酒,可以有效防动脉硬化,可以预防糖尿病、抗癌。
注意:心脏病、高血压病人忌喝,生理期和怀孕期间不适合喝。
十一、绿茶:
功效:缓解疲劳,抗氧化性,消炎除菌,对牙龈流血和口腔细菌清理具备不错的功效,还可防癌。
注意:肝病患者忌喝,孕妇和手术患者不适合喝。
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