首先，关于防寒准备。冬季前往东北旅游的游客应该带上足够的衣物，包括保暖的内衣、毛衣、羽绒服、厚外套等。此外，配备好帽子、手套、围巾等防寒物品也非常重要。由于东北地区的气温非常低，尤其是夜间温度会更低，游客还需要穿上厚袜子和防寒靴子。另外，应当使用保湿霜来防止皮肤干燥和龟裂。最重要的是，游客应该注意戴口罩，防止呼吸道受寒冷空气刺激。
东北旅游其次，关于饮食注意事项。东北地区独特的美食文化吸引了众多游客，但是在品尝美食之前，游客需要了解一些饮食事项。首先，由于东北地区的冬季寒冷，人们往往喜欢吃一些肉食来驱寒。然而，辛辣和油腻的肉食可能会给胃带来负担，因此游客在品尝美食时注意控制食量，避免过度饱腹。另外，东北地区的饺子是一道非常有名的菜品，但是由于寒冷的天气，很多小摊贩会在室外进行制作，卫生条件不能得到保障，游客最好选择有信誉的餐厅食用。此外，冬季东北地区的水果品种较少，游客可以选择吃一些富含维生素C的水果，如柑橘类水果，来增强
身体的抵抗力。
另外，东北地区的冬季气候干燥，游客需要注意补水。除了多喝水之外，可以饮用一些热饮，如热茶、热牛奶等来增加体内水分。此外，游客还可以选择进食一些滋润的食物，如山楂、银耳等具有滋润作用的食材。
总之，在东北地区冬季旅游中，防寒和饮食都是非常重要的方面。游客应该带上足够的保暖衣物，注意带好帽子、手套、围巾等。在品尝美食时，控制食量，选择有卫生保障的餐厅，增加身体的抵抗力。此外，要补充足够的水分，饮用热饮和食用滋润的食物。通过这些防寒和饮食的注意事项，游客能够更好地享受东北寒冷的冬季旅游。
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