2023年三伏天的起止时间(共40天)
  2023年三伏天的起止时间
  初伏开始与结束的时间:2023年7月11日至2023年7月20日,共10天;
  中伏开始与结束的时间:2023年7月21日至2023年8月9日,共20天;
  末伏开始与结束的时间:2023年8月10日至2023年8月19日,共10天。
  为什么2023年三伏天有40天?
  三伏天的天数并非固定的,虽然,初伏和末伏都是固定的10天;只有中伏的时间不固定,有的年份是10天,有的年份是20天。
  中伏时间是由夏至到立秋之间共有几个庚日来决定的。如果夏至到立秋之间有四个庚日,则中伏为10天,如果夏至到立秋之间有五个庚日,则中伏为20天。
  2023年夏至时间为:2023年6月21日
  2023年立秋时间为:2023年8月8日
  三伏天是如何确定的?
  确定每年入伏的时间和三伏天的长短,需要按传统历书的计算方法进行细致的计算才能得出。但也可以用最简单的“夏至三庚”这 4 字的口诀来推算确定入伏的具体日期,即从夏至后的第 3 个“庚”日算起,初伏为 10 天,中伏为 10 天或 20 天,末伏为 10 天。
  三伏天哪个伏天更热些
  中伏。
  虽说三伏天已经很热了,但三伏天又分为初伏、中伏以及末伏三伏,其中中伏是三伏天中最热的时候,三伏天期间表面湿度在第一伏期间增加,因此每天吸收更多的热量,释放更少的热量,并且表面层的热量累积,到了中伏的时候,地面的累积热量在中伏期间达到峰值,释放出来的热气也最多,因此三伏天中最热的是中伏。
  三伏天吃什么好
  中医认为“夏季暑湿,适宜清补”,三伏天处于夏季,夏季归心,心喜凉,宜食酸,这是可以多吃一些酸性的食物,比如小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
  另外中医注重天人合一,阴阳互补,夏季多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物;避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。
  其次三伏天还可以多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、红豆、薏米等果蔬食材,有利尿补水以及祛湿的作用,是首选祛暑食物。
  最后就是三伏天人体会流失大量的汗液,这时候需要多补充水分以及盐,尽量多选择含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐的汤品以及水分。
伏天从哪一天开始到哪一天结束