2023年二伏天是哪一天,共多少天
2023年二伏天是哪一天
2023年二伏天是7月21日，农历六月初四，星期五。
二伏通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。在三伏天里，一般来说，中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。
2023年三伏天时间表
二伏：7月21日-8月9日，共20天
二伏第1天：2023年7月21日
二伏第2天：2023年7月22日
二伏第3天：2023年7月23日
二伏第4天：2023年7月24日
二伏第5天：2023年7月25日
二伏第6天：2023年7月26日
二伏第7天：2023年7月27日
二伏第8天：2023年7月28日
二伏第9天：2023年7月29日
二伏第10天：2023年7月30日
二伏第11天：2023年7月31日
二伏第12天：2023年8月1日
二伏第13天：2023年8月2日
二伏第14天：2023年8月3日
二伏第15天：2023年8月4日
二伏第16天：2023年8月5日
二伏第17天：2023年8月6日
二伏第18天：2023年8月7日
二伏第19天：2023年8月8日
二伏第20天：2023年8月9日
初伏、中伏、末伏哪个最热：中伏
夏季热在三伏，而三伏里以中伏最热。
夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
二伏为什么要吃面
1、伏天气温高，人体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。而入伏后，正是麦子丰收的季节，用新小麦做成的面食富含含糖类、B族维生素、多种矿物质等，容易使人有饱腹感，可以保持血糖的长期稳定，为人体提供充足的热量。
2、伏天暑热难耐，人们常食欲不振、没什么胃口，而面食相对好消化吸收，汤面、炒面、捞面、焖面等各种不同吃法的面食还可增进人的食欲。
3、伏天天热，出汗是顺应自然的养生之道，吃热汤面可以促进身体发汗，将体内的湿热排出，避免中暑。暑天吃面还可以使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
二伏吃面条有什么讲究
首先，伏天气温高，人容易食欲不振，而面条能增进人的食欲。三伏之中，数中伏的气温是最高的，在国内大部分地区中伏是一年中最热的一段时间。在酷暑的天气里，人也很容易没有食欲，看到食物也会没有胃口。俗语“大暑小暑，有米不愿回家煮”，说表达了这个意思。可是面条和其他的食物不一样，它能增进人的食欲。而且面条的食用方法比较多样，可以根据自己的喜爱来烹饪，并且还能添加不同的食材。
伏天从哪一天开始到哪一天结束 其次，二伏吃面条有尝新的意思。这个期间小麦收割回来已经有一段时间了，在北方这个时候正是“歇伏”阶段，气温高，所能干的农活也不多。何况在中伏期间的温度高，人体新陈代谢也加速了，身体大量出汗，所以要及时补充能量。但其他的食物又没有胃口，而新麦已经收割回来了，就可以用新收的小麦来制作面条吃。这样不仅尝新了，也庆祝了小麦的丰收，而且还能补充人体所需要的能力。因为新收的麦子中含有丰富的糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富，还很容易使人更有饱腹感。
最后就是二伏吃面有利于祛除人体内滞留的潮气和暑气，即符合了中医所说的“以热制热”法。在中医上提倡“冬病夏治”一说，就是说冬季的一些慢性疾病，可以在一年中最热的夏天来辅助，在过去民间还有三伏天贴三伏贴的习俗。在中伏的时候本来就天气热，这个
时候吃一碗热气腾腾的面条，这样能促进身体发汗，同时也能将体内的湿热排出，避免中暑。
其实这个是有道理的，因为新收割回来的麦子营养丰富，用它磨成面粉做成的面条煮熟了食用，通过排汗确实能达到一定的驱病效果。另外对于一些想要减肥的人来说，在三伏天更要多吃面食了，因为却能使人产生饱腹感，而且面条中的纤维素还可以调节肠胃功能，有助消化。
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