2023年三伏天在哪两个节气之间(小暑和处暑)

2023年三伏天在哪两个节气之间

根据日历显示，今年三伏天是7月11日-8月19日，小暑节气在7月7日，处暑节气在8月23日，所以今年三伏天是在小暑节气到处暑节气之间，中间会经历大暑节气和立秋节气

“三伏天”是一年中最热的时间段，三伏天又分为“初伏、中伏、末伏”三个阶段，每个时间阶段对应的温度存在一些差异，一般情况下，中伏是一年中最热的时间段，而且时间也比较长，十天至二十天不等。

2023年三伏天期间温度会处于高位，尤其是中伏和末伏，温度会达到40度，这也是一年中最热的时候，对于农民来说，一定要做好相应的措施，一些地区可能出现干旱，那么就需要适当的灌溉，农民也不要长期间在阳光下务农，以免中暑。

2023年三伏时间表

三伏是中国传统节气中的一个特殊时段，根据太阳到达黄经105°、115°和125°时的日期，可以确定三伏的时间。下面是三伏的时间表：

1、初伏：7月11号开始到7月20号，恰好就是7月中旬这段时间。

伏天从哪一天开始到哪一天结束

2、中伏：7月21号开始，到8月9号这一天，这期间整整是20天的时间。

3、末伏：是从中伏结束后第一天开始算，就8月10号这天，直到8月19号，也恰巧是10天，刚好是8月中旬。这样记的话就很容易了。

什么是三伏天

入伏，是指进入三伏天的意思。民谚“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

三伏天怎么调理身体

1、贴三伏贴

三伏膏是用辛辣温热的药物制成的膏药，贴在相应的穴位上。通过中药对穴位产生微区化学和热刺激，达到和预防疾病的效果。“夏治冬病”的原则，在疏通经络、调节气血、开胸降气、健脾健胃、益阳益气等方面发挥了较好的作用。

2、饮食调理

夏天，你应该多吃些性质温暖、健脾健胃、保湿的食物，如羊肉、韭菜、生姜、大蒜、红豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏苡、山药等。少吃冷、腻、刺激性食物。

3、适当运动

运动可以促进身体新陈代谢，运动时会排出大量汗液，更有利于体内冷湿气的排出。慢跑、游泳、太极等都是不错的选择。

三伏天如何除湿除寒

1、穴位贴敷：是一种外法，可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴，通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主，如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适，也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上;

2、艾灸：也是一种外法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之邪。三伏天适合做督灸，也就是火龙灸，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经，扶助机体的阳气;

3、拔罐：通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上，可以将体内的寒湿之气拔出来，但是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做;

4、蒸桑拿：是在较热的环境中，通过热让身体出汗，使体内的寒湿之邪随着汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。