春季幼⼉保健⼩常识
春季幼⼉保健⼩常识
  导读：在春季，让孩⼦健康成长，⽐什么都重要，以下⼋点⽣活保健⼩常识，妈妈们赶紧学起来吧!以下是由应届毕业⽣⽹⼩编J.L为您整理推荐的春季幼⼉⽣活保健⼩常识，欢迎参考阅读。
  1、保护⽪肤。
  春季⽓候多变，⼉童⽪肤中的⽔分散失较多，⽪脂腺分泌较少，⽪肤容易出现⼲裂发痒，要让⼉童多吃蔬菜、⽔果，多喝开⽔，并常⽤热⽔洗⼿、脚、脸，再适当搽点护肤霜。春季卫生小常识
  2、坚持户外活动。
  有些⽗母怕孩⼦冻着，天⽓⼀凉，就不让孩⼦出屋，如⼉童呼吸道长期不接受外界空⽓的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病⼈后，因对病原菌抵抗⼒差，很易患病。
  所以，应该坚持让幼⼉做户外活动，天⽓冷可选择太阳光充⾜、风较⼩的时候，让幼⼉在⼤⾃然中活动半⼩时到⼀⼩时，可提⾼幼⼉的体质。同时不坐凉地，春季地⾯温度相对很低，⼉童坐在上⾯，体内的热量就会⼤量散失，容易感冒、腹泻。
  3、合理饮⾷。
  春季是感冒的⾼发季节，合理的饮⾷能增加机体的抗病能⼒。母乳不仅是孩⼦体格和智⼒发育的最佳⾷品，含有对呼吸道黏膜有保护作⽤的⼏种免疫球蛋⽩，可减少呼吸道疾病的发⽣。
  除了母乳喂养外，应根据⼩⼉⽣长发育的需要，及时添加辅⾷，补充富含维⽣素的.⾷物，如新鲜的⽔果、蔬菜、蛋鱼及⾁类，均衡营养，/wenshu/zhidu/防⽌偏⾷及挑⾷，以防维⽣素及微量元素缺乏使⼩⼉机体抵抗⼒下降，适量补充⽔分，防⽌呼吸道⼲燥，以减少呼吸道疾病的发⽣。
  4、注意节制饮⾷。
  “若要⼩⼉安，三分饥与寒。”现在有些⽗母总担⼼孩⼦吃得少，吃不饱，总想让孩⼦多吃⼀点⼉。孩⼦吃多了，⼏天下来就容易形成⾷积便秘。因为中医认为， “肺与⼤肠相表⾥”，即⼤肠有病会影响到肺的功能。研究表明，⼤肠的粪⾷燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增⾼，肺组织抵抗⼒下降，进⽽引起反复的肺及呼吸道感染。
  5、多晒太阳。
  阳光中的紫外线能杀灭⼈体表⾯的病毒和细菌，帮助幼⼉对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能⼒。此外，阳光也能提⾼红细胞的含氧量和增强⽪肤的调温作⽤，以及能增强神经系统的活动技能和幼⼉的体
质。
  6、定时通风换⽓，注意室温。
  春季对⼈体的适宜温度是20摄⽒度，如⾼于23摄⽒度时，⼈会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差⼤，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换⽓，加⼤室内湿度。如果室内温度过⾼，可在暖⽓⽚上放上湿⽑⼱，或在暖⽓旁边放⼀盆清⽔。
  7、减少病源感染机会。
  冬季是呼吸道传染病流⾏季节，家长应尽量避免带孩⼦去⼈多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、⼤商场等。注意督促好幼⼉的⼿不要乱碰脏东西，及要勤洗⼿，防⽌病从⼝⼊。
  8、注意保暖。
  春季湿⽓重，⽓温变化⼤，⼉童易着凉、感冒、常会引起许多⼤病，如肺炎、⼼肌炎、急性肾炎，因此春季也要给⼉童保暖，避免着凉。特别是在⼉童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖⼯作。