秋季幼儿保健小知识
进入秋季,早晚温差较大,加上气候干燥,幼儿容易感冒和喉咙不适,因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意;
1、衣：由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服;对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服;同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋;
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助;在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等;对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃;秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃;另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径;
3、住：虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通;
幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下;
4、行：秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质;
预防传染病 从洗净双手开始
懂得洗手,也要懂得什么情况下该洗手,除了我们所熟知的“饭前便后”之外,还有很多情况是必须要洗手的;
1从医院出来医院可以算是一个细菌和病毒的“集散地”,医院的各个角落都存在着超乎你想象的强大致病菌,而你在医院时肯定会不可避免地会与它们有正面接触,所以去过医院之后一定要洗手；
2回家后;进家门的第一件事就是洗手,否则外面的细菌一定会被你带回家,在楼梯的扶手、门把手、钥匙、电梯按钮上也都有数以万计的细菌,你肯定不想自己的家也变成是公共场所吧；
3打喷嚏或咳嗽后;打喷嚏和咳嗽时不可避免地会有无数细小的飞沫,从你的鼻子和嘴里“喷涌而出”,你也许会下意识地用手去捂,而打喷嚏或咳嗽则代表有呼吸道感染存在,所以你的手在这时就成了“接力”传染源；
4接触钱币之后;所有人都知道钱很脏,没办法,那是要流通的,所以经过数不清多少手才到了你的手里;但很多人在家里接触完钱之后,就会有侥幸的心理,就算是一个钢也不行,哪怕你只是用指甲夹了它那么一下也不行；
5在郊游等户外的环境中;如恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液,那么也可以就也可以达到清洁双手的目的;还有,最重要的,随身携带护手霜,保证随时随地对洗完后手的呵护;
正确洗手的步骤有哪些
洗手看似简单,殊不知学问很大;而大多数人没有养成洗手的良好习惯,也不知道如何正确科学地洗手;一般人在洗手时,多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背,就以为已经完成任务;要“有效”的洗手,就必须留意下面几个步骤：掌心——掌背——指隙——指头——指尖——手腕;一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：
1开水龙头冲洗双手;
2加入洗液或抹肥皂,用手搓出泡沫;
3小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置,最少揉搓10秒钟才冲水;
4用流动的水冲洗至少10秒钟;
5完全擦干净后,才用清水将双手彻底冲洗干净;
6用干毛巾或手纸彻底抹干双手,或以干手机吹干双手;
7双手清洗妥当后,别再直接触摸水龙头,防止再度脏手;应以抹手巾包裹水龙头,或在水龙头上泼水冲洗干净,才把水龙头关上;
如何预防腮腺炎
唾液腺有3对,腮腺舌下腺和颌下腺,其中最大的一对是腮腺;小儿得了腮腺炎后,面部就像打肿脸的胖子;因为腮腺位于两侧面颊近耳垂处,腮腺炎时肿大的腮腺是以耳垂为中心,向周围蔓延;
腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病,病人是传染源,飞沫的吸入是主要传播途径,接触病人后2－3周发病;腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大,肿大的腮腺常呈半球形,以耳垂为中心边缘不清,表面发热有角痛,张口或咀嚼时局部感到疼痛;腮腺肿胀在发病1－ 3天最明显,以后逐渐消退,约2周肿胀完全退尽;在发病初期的3－5天,可有发热、乏力、不愿吃东西等全身症状;
腮腺炎分为化脓性和病毒性两种;化脓性腮腺炎是由细菌感染引起,主要是葡萄球菌;常见的病因是：1.腮腺分泌机能减退,多见于急性传染病及衰弱的患者；2.腮腺导管口堵塞；3.腮腺邻近组绢的炎症；症状是发热、白细胞增多,腮腺局部红、肿、痛、热,当病变进入化脓期挤压腮腺可见脓液自导管口流出;
一旦小儿得了腮腺炎,应隔离至腮腺肿胀完全消退后才可入托或上学,以免传染给其他小儿;对可疑患儿有接触的小朋友,应观察21天;
腮腺炎的预防
  小儿患病后可终生免疫;
1.早期隔离患者直至腮腺肿胀完全消退为止;告诉孩子不要与患病者密切接触;
2.室内要注意通风,保持空气流通,家里可用%过氧乙酸消毒;流行期间不要参加大型集体活动;
3.接种麻疹、风疹、腮腺炎三联疫苗;加强卫生知识宣传,教育孩子养成良好的个人卫生习惯,多参加锻炼,增强体质;但腮腺炎减毒活疫苗不能用于孕妇、先天或获得性免疫低下者以及对鸡蛋白过敏者;
4.药物预防,采用板蓝根30克或金银花9克煎服,每日1剂,连续6天;
  腮腺炎的护理
春季卫生小常识
1.不要让孩子上学,以免使其他同学受感染,直至腮腺肿胀消退后五天再去学校;
2.减轻疼痛;在腮肿的早期,可用冷毛巾局部冷敷,使局部血管收缩,从而减轻炎症充血的程度,达到减轻疼痛的目的;亦可用如意金黄散调茶水或食醋敷于患处,保持局部药物湿润,以发挥药效,防止干裂引起疼痛;如果男孩的睾丸疼痛,可以用绷带把阴囊托起,以减轻疼痛;
3.降低体温;定时给孩子测量体温,必要时,可以采取降温措施;鼓励患儿多饮水以利汗液蒸发散
热;高热时可采用头部冷敷、温水或酒精擦浴进行物理降温或服用适量退热剂;发热早期可给予利巴韦林、干扰素或板蓝根抗病毒;
4.合理的饮食;患腮腺炎时,病儿常因张嘴和咀嚼食物而使疼痛加剧,因此,应给病儿吃富有营养易消化的流食、半流食或软食,不要给病儿吃酸、辣、甜味过浓及干硬食物,因为这些食品易刺激腮腺使腮腺分泌增加,刺激已红肿的腮腺管口,使疼痛加剧,要多给病儿喝水,这样有利于退热及毒素的排出;
5.口腔卫生;饭后及睡觉前后用淡盐水漱口或刷牙,清除口腔及牙齿上的食物残渣,防止继发细菌感染;
6.卧床休息;保证休息,防止过劳;重症病儿因高热,精神及体力都很差,应当卧床休息以减少体力消耗,有助于康复;
7.病情观察;脑膜炎多于腮腺肿大后1周左右发生,患儿出现持续高热、剧烈头痛、呕吐、颈强直、嗜睡、烦躁或惊厥;应密切观察,及时发现,应立即送往医院;
幼儿咳嗽饮食禁忌
当前,不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼,其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌,可以起到事半功倍的效果,具体来说应注意以下六忌：
一忌：寒凉食物;
咳嗽时不宜吃冷饮或喝冷冻饮料;过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降;
二忌：肥甘厚味;
日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热,加重咳嗽;此外,油炸食物也不宜多吃,油炸食品会加重胃肠负担,产生痰液,使咳嗽难以痊愈;
三忌：食用橘子;
许多人认为橘子是止咳化痰的,其实橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰;
四忌：吃得太咸;
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重;
五忌：花生、瓜子、巧克力等;
上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重;
六忌：食用补品;
不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈;
春季预防传染病之一——如何预防水痘
水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病,一年四季都可发病,其中以冬春季为多;其传染性极强,没有出过水痘的儿童与患儿一旦接触,90%以上会在1—3周内发病;
  以10岁以下儿童多见,病人是唯一的传染源,主要通过唾液飞沫传染,亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病; 
特征：水泡、发热
  其特征是皮肤上出现成红点→斑丘疹→水泡透明状→由躯干至四肢离心状散布,伴随轻、
中度发烧及全身痒,最后形成瘢痕组织;据戴传文介绍,水痘的平均潜伏期14—21天,多为15-17天;病初症状较轻,可出现微热,全身不适;发热的同时或1—2日后,躯干皮肤、黏膜分批出现小红点,迅速发展为斑疹、丘疹,1天左右逐渐变成水泡,1-2天后结痂;
危害：可波及多脏器
  水痘病毒可波及多脏器,还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等;本病一般预后良好,极少数人出现严重并发症;
预防：讲卫生多通风
  教育和培养幼儿养成良好卫生习惯：做到勤洗手,不用手揉眼睛、挖鼻子或抓食物吃,以免传染病交叉感染;
  经常开窗通风,保持环境整洁,空气流通;;患病幼儿必须在家隔离,待结痂干燥后方能复学自发病起21天左右;加强锻炼,生活有规律,增强免疫力;对易感儿童接种水痘疫苗,接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段;