中药在日常生活中的应用
自古以来，日常生活中，中药在药用、食用、保健中的应用就很广泛，只是现在人们不够注意到而已。例如自古以来，端午节就是我国汉族人民的传统节日，这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒。其中的中草药菖蒲、蒿草、艾叶有驱蚊草的作用，雄黄酒主要用做解毒、杀虫，外用恶疮、蛇虫咬伤，传说可防蛇虫蚁咬伤。这种习俗到现在还有许多地方沿用。或以雄黄酒洒墙壁门窗，饮蒲酒等。端午实在可算是传统的医药卫生节，是人民众与疾病、毒虫做斗争的节日。今天这些卫生习俗仍然是应发展，并应弘扬传承的。这是古代的中药在日常生活中的应用典例之一。
其实上述的许多中药仍然出现在我们日常生活中，例如艾草。现在人们用得大多是艾条。有关节四肢疼痛，肩周炎,腰肌劳损,腰腿疼痛等症状的，可对相关部位进行熏灸，这被称为艾灸。艾灸乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。例如在热播的《裸婚时代》里面的男主角刘易阳的父亲刘明有腰腿酸疼，刘明经常拿艾条熏烤腿部。艾灸能使人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤，散发健康神采。14
仍记得小时候每过端午节，家里的长辈都用艾草沾上雄黄酒涂抹我们的手脚，家里的长辈说能避邪。其实从科学上说，雄黄是剧毒，极少用于内服，倒是用来疥癣恶疮、蛇虫咬伤等，效果较好，现在还沿用。
还有一年一度的腊八，很多地方，特别是北方都有喝腊八粥的习俗。传说腊八粥来自天竺，农历十二月初八是佛陀成道纪念日，俗称“腊八节”，在佛教称“法宝节”。腊八节传入后，生活中的物理已非佛门所有，作为一种民间风俗，农历十二月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。金庸所着《侠客行》里，就出现了侠客岛每十年邀请天下侠客喝腊八粥的场景。最早的腊八粥是由红小豆煮的，后来演变得逐渐丰富起来。据记载：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”。
　国人钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理。腊八粥不仅是习俗和美食，更是养生佳品。清代营养学家曹燕山撰《粥谱》，对腊八粥的健身营养功能的描述：调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。其实不止有腊八粥，所有的粥都有所裨益。对于不同的人，煮成不同种类的腊八粥更
是有不同的养生调理功效。其中的中药成分：例如白萝卜、芹菜对高血压的人裨益；桂圆，酸枣仁补气血，对失眠体虚者裨益；大枣益气、补血、养胃，对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用，还能够增进食欲、乌须生发的作用；薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症有良效。诸如此类，因征下不同分量的料，养生效果很好。
中成药在我们的日常生活中应用得很广泛，家里也经常会预备有一些。例如很多人都准备有得维C银翘片，轻度的咳嗽发热，喉咙疼痛的时候自己服用几次基本就好了。还有健胃消食片，消化不好厌食的时候服用几次通常效果都很好。这是很常见的中成药。但是很多中药都不能乱用滥用的，像健胃消食片不能跟生冷辛辣食物一起食用。特别是很多药品对老年人、孕妇、儿童都有限制的，所以食用之前一定要先看清楚说明书。六味地黄丸就是很好的例子。六味地黄丸说明书上如此描述：
注意事项
1. 忌不易消化食物。
2. 感冒发热病人不宜服用。
3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4. 儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。
5. 服药4周症状无缓解，应去医院就诊。
6. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7. 本品性状发生改变时禁止使用。
8. 儿童必须在成人监护下使用。
9. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
10. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
（摘自：六味地黄丸使用说明书）
说明书中写得很清楚，什么人不能使用，要是违例使用可能造成很多不良的后果。还有，六味地黄丸主要用来肾阴虚而阳盛的人，对肾阳虚的人并不适用。肾阳虚临床表现为一
年四季手脚发凉，食欲不振，汗冷或房事不力、阳痿不育，宫寒不孕，病人感觉腰膝酸冷、怕凉。如果不对症用药的话，很可能会适得其反，反而使病情加重。
很多人对中药有这样的误解：中药是纯天然的，没任何的毒副作用。基于这种思想，很多想养生的人盲目地进补各种“补药”。但是事实上，很多中药的副作用并不比西药的少。俗话说：是药三分毒。即使是补药，使用的话也会适得其反。补药用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。 拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身体里面火力就很旺，吃了人参往往流鼻血。中医讲究身体的机能平衡，而吃药治病便是用药物来把原本不平衡的地方调至正常。不足的地方要补，亢盛的地方却要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，也可能产生疾病。对于中药进补，要注意一下几点：
1、要注意机体消化吸收功能,忌过于油腻。
2、药补不如食补，在吃药进补前,应该先把自己的饮食调理好。如果条件允许，尽量用食疗进补。
3、要注意药补、食补、动补三结合,忌单纯进补。俗话说:“药补不如食补,食补不如动补”。
4、补品并非越贵越好,关键在于对症进补。中医认为“气为血之帅，血为气之母”。冬季进补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。
5、冬季流感咳嗽时不益进补，否则后患无穷。一般来说，在进补过程中，如患感冒发热、急性肠炎等症，须暂停服，待痊愈后再服用。（摘自百度“养生吧”）
记得现在湖南卫视有一个关于养生的节目，好像是“百科全说”，节目受到很多人的欢迎。我觉得上面说的很有道理的。上周四晚上我稍微看到了一下，节目里的老中医说，养生的运动比药物要好得多。就是说，药物不是万能，终究比不上最天然的“运动”。
相信很多人都用过诸如“肤阴洁，百草油，万金油”等外用的中成药。肤阴洁看外观像是化学品，其实它确实是纯中药制剂。也许你会认为外用的中药会不会就是完全安全的，没有任何副作用的呢其实像这类的中药副作用确实非常小，小到有时候你都没注意到。但是副作用小不等于没有。这类药物大都对皮肤有一定的刺激作用，皮肤太过于稚嫩的，譬如婴儿，使用的时候要慎重，不能过分使用。像肤阴洁最好也不要太多使用，特别是女性。
总而观之，日常生活中，人们与中药联系的很密切。中药在日常生活中，除了应用于药用之
外，还广泛应用于使用和保健中。中医在不知不觉中，已经融入我们的民俗风气等。其中科学之处，提倡发扬；不合理之处，提倡摒弃。最后，养生最好还是提倡最健康绿的运动，而不是等到身体出毛病了才用药物调理。