护肝片不能乱吃！护肝就该为肝减负担，方法有3点
接收人：小特工 老探员
主题：护肝专场
心肝宝贝，你是心，你是肝，你是我生命的四分之三。看到小蒲突如其来的情话，激动不？
小蒲，多么机灵一女的，眼观六路，耳听八方，不放过任何可以宠爱小特工、老探员的机会。
想到这句话，是我吃完饭在大学校园散步时，无意间听到（我发誓，没凑近听）一对情侣的对话：
女孩（生气）：“我是你什么人？”
男孩：“你是我的心肝宝贝啊。”
女孩：你肝又不好。
哈哈哈，小蒲笑点很低的，当时就偷偷乐了。
其实从医学角度看，心和肝确实在人体内占据重要位置。很多人知道心脏跳动是生命的表征，心脏停止跳动，就意味着生命面临结束。“心”能成为宝贝，不足为怪。然而，肝脏凭什
么在人体近80个器官中脱颖而出？和心脏并肩成为宝贝呢？难道肝脏悄悄地给大脑充钱了，情不自禁、情难自已地重视它？
小蒲在策划这期内容时，发现肝脏坐拥3个封号：人体化工厂、新陈代谢中心、解毒大师，是人体功能最多、最复杂的脏器。它每天24小时不停歇地忙于合成、解毒、贮存、免疫、转化、制造胆汁。
肝脏具体优秀到什么程度呢？各位小特工、老探员拭目以待。
肝脏可谓深谋远虑。它平时一点一点地将葡萄糖、某些氨基酸、脂肪中的甘油等代谢成糖原，然后积攒储存起来，当身体需要用糖时，立即分解为葡萄糖，提供能量。
肝脏积极调动干细胞的某些酶系统分解并灭活肾上腺皮质激素、雌激素、雄激素、醛固酮等，积极参与维持体内水分和激素平衡的工作。肝功能长期受损，会导致性激素失调。
肝脏感知到油腻腻的脂肪，绝不会坐视不管，肝细胞根据油腻程度分泌出胆汁，用胆汁中的胆盐帮助消化吸收脂肪。
肝脏是机体唯一能合成白蛋白的器官，心脏都办不成这件事；还合成纤维蛋白原、凝血酶原及凝血因子Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ等。肝实质细胞受损，会出现凝血障碍。此外，肝脏还参与合成甘油三酯、磷脂、胆固醇、脂蛋白。
肝脏作为最大的网状内皮细胞吞噬系统，通过产生免疫细胞和抗体等方式，增强人体免疫。
肝脏尽职尽责抵挡侵犯身体的有害物质。优秀的解毒功能，让小蒲感觉肝脏和古代解毒大侠一样酷，来来来，要重点描述一下。
肝脏在人夜夜笙歌、觥筹交错、大快朵颐之时，一边遭受熬夜、酒精、尼古丁以及食物中有害物质的攻击，一边毫无抱怨地启动解毒功能：通过氧化、还原、水解、结合等反应，使各种物质的生物活性发生很大的改变；同时通过脱氨、转氨作用形成相应的酮酸及氨，氨经鸟氨酸循环代谢为尿素，就这样拼尽全力使多数有毒物质的毒性减弱，甚至转化成无毒性的物质排出体外。
可是肝脏能力再高，也是有限的，一旦超负荷工作而垮掉，不仅自身功能下降，全身其他组织和器官也会被伤害。
于是乎，经常熬夜的各路仙子仙女，各显神通，用尽所能养肝护肝。护肝片应运而生，此后备受追捧。熬最晚的夜，吃最贵的护肝片，呵呵，小心这种关爱变错爱。
可轻可重，可表现为肝炎、淤胆，或者两者兼有。一般停药后逐渐好转，但也会出现急性肝衰竭和慢慢发展为肝硬化的情况。
一些小特工、老探员可能要说了：“护肝片是保健品，哪怕没什么保健功效，至少不会有副作用吧。”
听上去好像挺有道理的样子，其实不是这样的！引起药物性肝损伤的药物，指的是各类处方或非处方的化学药物、生物制剂、传统中药、天然药、保健品、膳食补充剂等。从这里能够看出来，中药、西药、保健品都有可能引起肝损伤。
因此，小蒲不建议大家仅仅是熬了个夜，就跑去吃护肝片。熬夜何止伤肝，还伤心、伤肺、伤脾，甚至伤命呢。长期熬夜，器官皆伤。
不是吃把护肝片就是对肝脏好了，各种奇奇怪怪的保健品，不管护什么，最终都要经过肝脏处理，无形中加重了肝脏的负担，反而和护肝的初心相逆。
护肝片充其量在肝病中起辅助作用，没有明显肝脏病变没有必要过度使用。与其乱用不知道是否有效的保健品，不如别让肝脏太劳累。
怎么养肝护肝肝脏在没有病变的时候，并不需要预防物（护肝片）的保护。保护肝脏最好的方法就是不给它施加过多压力。
1.别吃太多油腻的食物
吃高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的食物，避免油炸、辛辣、甜腻、干硬食品，忌烟酒。每天举杯畅饮、胡吃海喝，再怎么保护肝脏也没用。
2.少喝酒
喝酒这件事，千叮咛万嘱咐，不少人实力演绎你说得很对，但我不听。小蒲郑重提醒：喝进肚子里的酒，主要在肝脏内代谢。
喝酒太多，肝脏长期超负荷完成代谢任务，容易导致中毒性肝损伤；初期表现为肝细胞脂肪变性（酒精性脂肪肝），进而发展为酒精性肝炎、肝纤维化，最终导致酒精性肝硬化。任务太重，肝脏总有一天会罢工。短期喝酒就没事了？想得美，短期严重酗酒，同样诱发广泛肝细胞损害或肝功能衰竭。
3.不乱吃药
小蒲前面已经提到药物性肝损伤，目前至少有600种药物毒性作用最伤的就是肝脏。比较轻的药物性肝损伤，停用相关药物，可以自行好转；比较严重的药物性肝损伤，导致肝酶升高、黄疸、凝血功能障碍、腹水，甚至肝性脑病、肝衰竭和死亡。
给小特工、老探员罗列一些使用不当会引起肝损伤的常见药物吧：
解热镇痛药（对乙酰氨基酚）、麻醉药（氟烷）、抗惊厥药（苯妥英）、抗精神病药（氯丙嗪）、抗微生物药（大环内酯类抗生素，红霉素常见）、抗结核药（、利福平）、抗真菌药（酮康唑）、抗病毒药（某些核苷酸类似物）、抗肿瘤及免疫抑制药（硫唑嘌呤）、甲氨蝶呤、氟尿嘧啶、各种烷化剂（环磷酰胺）、心血管疾病用药（甲基多巴）、内分泌药物（雌激素类固醇）、雄激素、同化类固醇、口服降糖药（磺脲类）、抗甲状腺药（硫脲类）、四环素、磺胺类药物、胺碘酮、多种抗血脂药；各种含毒性生物碱、毒性皂苷、毒性蛋白或不明成分毒性物质的中草药及中成药。
总之，服用中药、西药、中成药、保健品，先搞清楚自己是否有必要吃；要格外留意服用新药或长期吃药后自己有无不适症状，定期检查肝功能。
肝功能正常，不用药物保护；肝功能出了问题，护肝片是护不住的，不存侥幸心理，及时就医喔。
谢谢惠顾。今日小蒲营业结束。祝你今天愉快，你明天的愉快留着我明天再祝。
小蒲参考情报：
1.朱大年.生理学.第9版.北京:人民卫生出版社,2018
2.蒲公英医学百科
3.百科名医网
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