（具体可以加：WUTAO98735，备注戒烟，沟通交流）
第一个戒烟方法：
零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
第二个戒烟方法：
喝水戒烟法
如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀的，就不会有想抽烟的感觉了。
第三个戒烟方法：
冥想戒烟法
当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。
第四个戒烟方法：
睡眠戒烟法戒烟方法
既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。
第五个戒烟方法：
浓茶戒烟法
喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。
第六个戒烟方法：
运动戒烟法
当然，运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。
第七个戒烟方法：
转移戒烟法
转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，看电影，看电视，听音乐。这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开。
第八个戒烟方法：
电子烟辅助戒烟法
电子烟辅助戒烟，再专业人员指导下，逐步降低尼古丁含量，大部分人可有效的最终实现戒
烟。这也是最轻松的方法，不过时效上会久一点。（具体可以加：WUTAO98735，备注戒烟，沟通交流）
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