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槟榔怎么戒烟最有效
导语:槟榔戒烟是很多人都听说过的戒烟方法,但是想要通过这样的方法帮助自己成功戒烟,那么也需要注意正确的技巧,同时槟榔也不适宜吃太多,因为
槟榔戒烟是很多人都听说过的戒烟方法,但是想要通过这样的方法帮助自己成功戒烟,那么也需要注意正确的技巧,同时槟榔也不适宜吃太多,因为对健康也是不利的。
1、用槟榔戒烟的方法
1. 在槟榔上钻一个小洞,然后把烟油放进去,再把槟榔放进一杯热开水中,泡1小时后取出,闻几下,几天之后,一般你的烟瘾就会大减了。
2.取新鲜槟榔一枚,用钢针在果上扎无数个小孔,然后浸泡在淡盐水中,三日后可用。想吸烟
戒烟方法的时候取出含在口中吸几口果中的盐水汁,连用七日,即可戒烟。其效果是:再吸烟时就有恶心的感觉为止。意见建议:
槟榔里都加了冰片和麻黄,长时间食用也会上瘾,对心脏有问题的人有非常大的危害性,槟榔中含有致癌物质,会引发口腔癌。
2、食用槟榔也能上瘾,建议不要用这种办法。
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
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