减肥开场白（精选5篇）_减肥销售话术开场白
  减肥开场白（精选5篇）由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“减肥销售话术开场白”。
  第1篇：减肥日记减肥安排
  减肥日记减肥安排
    减肥宣言: 健康减肥，欢乐的自己，健康自己，欢乐生活，自信人生。 身高：165公分
    最高体重记录：70.50 公斤
    目前体重：68公斤
    中级目标体重：55 公斤
    终级目标体重：50 公斤
    肥胖缘由分析：不留意运动和饮食、工作少运动、休息无规律。目前的运动状况：很少
    给自己定的时间：12 个月
    减肥方法：实行正确的减肥方法，不运用药物和手术减肥。 芳龄: 25岁
    性别: 女纸
    居住地: 广东深圳
    没文化真可怕，但是比没文化更可怕的是人生没有目标。假如人生活没有了目标，生活就是过一天算一天，没有盼头，没有希望，没有追求，没有动力。我已经渡过了我人生的三分之一，已经过了那些青葱的岁月，但是我还有我剩下了的三分之二。在我剩下的三分之二的时间里，我要留下我美妙的记忆，不能让肥胖再与我同行。想了很久，肥胖其实并不行怕，只是没有耐性与持之以恒的魅力罢了。减肥已经努力过多次了，回首我过去的减肥经验，无一不是以我半途而
    废而终结。这次再也不能这样了，要么瘦，要么灰飞烟灭。除了减肥以为，我还要留意我的身体健康，不能实行非正常的减肥手段，比如运用物等。身体是革命的本钱，不能为了漂亮而拖垮了我自己的身体，保持一颗平常心，心态确定一切。
    我减肥不是为了别人，不是为了别人看我时的目光，也不是为了吸引更多人的留意力，只是为了自己而减肥，我厌烦肥胖。
    从今日起，记录我减肥历程中的每一天，让大家一起见证我的减肥之路，不管是苦是甜，都与大家一起共享，不管是苦是乐，我也会坚持究竟。
    减肥安排：
    1、每天按时起床，不赖床。早上坚持吃早餐。早餐为水果和豆浆。
    2、中午吃素菜，一个星期吃一次荤菜。
    3、晚上吃一碗饭，不吃垃圾食品，可以吃水果。
    4、不吃宵夜，不晚睡觉，保持良好的睡眠。
    5、每周坚持熬炼身体，星期天去打羽毛球。
    6、每天下班后坚持慢跑半个小时。
    7、早上上班提前2个站下，慢跑至公司，晚上提前五个站下，刚好慢跑半个小时。
    8、晚上睡觉前坚持做仰卧起坐，并做一套瘦身操。
    以上几点规则，如无特别状况，肯定严格根据执行。假如没有根据以上规则执行，罚自己一个月不买衣服，不外出逛街。谨以此来激励自己来减肥。要不瘦下来，要不灰飞烟灭。
  第2篇：减肥
  1.做高抬腿运动
    每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好 的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿始终跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！
    2.饭后站一会或漫步
    吃完饭可别干脆坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，整理一
下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。假如你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更 加健康。 3.洗澡时按摩一会
    洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。 4.骑脚踏车
    骑脚踏车是一种很悠然的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或旁边的公园玩玩。我个人很喜爱这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地熬炼到自己大腿的肌 肉，让它得到充分的熬炼，上面多余的脂肪就会很简单消逝了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧 5.睡前瘦瘦腿
    睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简洁的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以
停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发觉你大腿内侧的肌肉变得牢固，大腿变得纤细了。 6.多吃瘦腿食物
    平常要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以削减下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组削减大腿脂肪的积累，爱美的MM们可以多吃。 7.多走楼梯
    上下班的时候可以多走楼梯，假如你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以干脆走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。
    8.均衡饮食
    一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会干脆影响到我们的健康。平常
不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所须要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的MM们，要留意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。
    立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
    维持10秒钟，再换另一腿；
    留意：重心放在身体正中心 ，假如不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
    瘦整个大腿
怎么快速瘦小腿    以立正的姿态站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
    两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿态。这个动作大约为3秒，刚起先做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。