单身腐女减肥时最适合听的歌曲TOP4
单身腐女减肥时最适合听的歌曲TOP4:萧亚轩《一个人的精彩》
  经典歌词:“头发甩甩,大步地走开,不怜惜心中小小悲哀……”
  瘦身指导:大步走-瘦臂、瘦大腿
  适合:四肢发达
  亲爱的,甩头、大步走,让全身各个关节全被调动起来,不但舒筋活络,更重要的是,通过全身性的运动,让脂肪悄然无息地从身体中消失,尤其在挥臂的过程中,可以帮助双臂塑形,无赘肉,有线条,很性感。另外,请注意动作要领,当你真正大步地走开时,请保持大腿和小腿成90夹角,这样瘦大腿的效果会更好哦!
 
单身腐女减肥时最适合听的歌曲TOP3:陈慧琳《不如跳舞》
  经典歌词:“不如跳舞,聊天倒不如跳舞,让自己觉得舒服,是每个人的天赋……”
  瘦身指导:跳舞-瘦小腹、瘦背
  适合:上半身魁梧
  随着快节奏的音乐跳动起来是最佳的瘦身方法,散出体内的热量,腹部小赘肉不见踪影,肌肉也会更加紧绷,让新娘在婚礼上呈现优美的线条,而且还会提升整个人的整体气质呢!但需要注意的是,舞步的强度不易都都落在腿部,这样会让腿部肌肉变得过于结实,从原本的虚胖,变为后来的strong可就不好喽!
 
单身腐女减肥时最适合听的歌曲TOP2:牛奶咖啡《明天你好》
  经典歌词:“每一次哭又笑着奔跑一边失去一边在寻!”
  瘦身指导:奔跑-瘦全身
  适合:圆桶型
  奔跑的滋味你好像好久没有尝试了吧——其实,这种运动可是非常有效的瘦全身方法哦!当大步奔跑,大幅度摆臂时,整个人的呼吸会随着奔跑的速度得到运输调整,而且,身体中的热量会随着汗液排除,加快了身体顽固脂肪团的燃烧,坚持下来,有助于全身的减肥,是新娘在婚前婚后保持身材的不错选择!
 
单身腐女减肥时最适合听的歌曲TOP:1:田馥甄《寂寞寂寞就好》
  经典歌词:“我寂寞寂寞就好,你真的不用来我回忆里 微笑……”
  瘦身指导:微笑-辅助瘦身
  适合:所有人
  瘦身专家指出:“微笑是瘦身最好的药!”无论你采取何种瘦身的方法,如果要保持每天微笑至少3次,那么瘦身效果会更好。这是因为,微笑可以让新娘体内产生更多的快乐荷尔蒙,身体循环在这种循环带动下会变得更活跃,让脂肪不会寄存于体内,身材更快递苗条起来!So,腐女们,每天微笑起来吧!xiaoyaxuan