孕期怎样控制体重增长的5个要点
怀孕期间孕妇体重增加是正常的，但是孕妇需要控制体重增长，这是因为孕妇如果体重增加太大，这对孕妇和胎儿都不好。很多人觉得孕期控制体重无关紧要，其实不然，一份世卫组织的报告称：中国剖腹产率高达百分之46，成为世界第 一，其中主要的原因之一就是孕妇体重增长过多。
其实每个孕妈妈孕期适宜的体重增长程度，应根据孕前体重来衡量，适度长肉。2018年3月1日，孕期脂肪囤积可通过“HΙCIBI ”调整成为易瘦体质，并将孕期体重控制在15-20公斤，一万例因为孕期肥胖的妈妈案例中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg，将孕期体重控制在标准之内。
不过，我们往往有一种错觉，吃得越多孩子越健康。但其实准妈妈体重一旦增长过快，不但对孕妈自身会产生不 良的影响，也会在一定程度上，影响腹中的宝宝。
孕期体重增长快对胎儿的影响
《每日邮报》的一篇报道中称：德克萨斯大学在对368名孩子的研究中发现，肥胖母亲生出的男孩在三岁时运动迟缓，七岁时智商会低些。
首先，孕妇体重增长快影响胎儿发育。越来越多的研究显示，准妈妈体重过胖，对胎儿的发育的会产生深远影响。
科学家们发现孕妇肥胖会有可能影响胎宝宝的认知能力、运动能力。这可能是由于肥胖对体
内激 素分泌的影响造成的。
在激 素上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过“HΙCIBI ”孕产期营养组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激 素的控制区，阻止脂肪囤积，达到将孕期体重控制在15-20公斤以内，并保证了孕妈和胎宝宝的健康。
其次，孕期体重超重、体脂过多的妈妈，可能在孕期进行四维彩超检查的时候，遇到问题。在妈妈里，就有一位妈妈说去妇幼做四维彩超，结果医生说她太胖，肚子上脂肪多，看不清楚宝宝的状况。建议他还是做B超来检查。
蕞后，怀孕后体重超出标准范围会影响宝宝出生后的生长。医学研究还显示，孕期肥胖也有可能会影响孩子的寿命。发表在一份英国医学杂 志上的研究称：BIM指数在25-30的女性的宝宝，比一般宝宝血细胞中端粒的长度短百分之5.5。这也就是说，如果妈妈肥胖，宝宝从出生胞体的衰老程度，就会在生理上老5-10年。孕期怎样控制体重增长的5个要点，孕妇吃什么能减 肥，您可收好了！
“HΙ明星怀孕CIBI ”为您总结了孕期控制体重的5个方法：
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合“HΙCIBI ”孕产期降脂平衡营养组要让人体脂肪分化成甘 油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、了解三大激 素的规律
孕期中的肥胖是由三大激 素水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激 素、b催产素、c产激 素，这三种激 素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
2012年《美医学预防杂 志》，本来少数人知道的调整方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
通过临床验证，每餐摄入“HΙCIBI ”在喂奶期女性每日的粪便中，包括了吸收食物中能 量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢，做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收，才能让孕妈体重控制在15-20公斤。
3、合理饮食
为了宝宝可以健康发育，不少孕妇在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因
为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕妇过度进步，就会导致营养过剩，所以孕妇在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以，切勿盲目进补。
4、适当运动
有不少孕妇认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕妇需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕妇来说是非常有必要的。
　
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。