2023今日入伏最高温几度？全国大部分地区气温35度以上
  2023今日入伏最高温几度?
  今天入伏，今年的三伏大幕也正式开启。三伏天处于小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
  中央气象台今早6时继续发布高温橙预警：预计今日白天，华北中南部、黄淮北部和西部、江汉、江淮中西部、江南、华南大部以及四川盆地、陕西中南部等地有35℃以上的高温天气，其中，陕西关中、河北中南部、山东北部、河南北部、安徽南部、湖北东部和西部、湖南中东部、江西大部、浙江大部、福建中北部、四川东部、重庆中西部和东北部及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温37℃～39℃，河北南部、河南北部、浙江中部、四川东南部、云南东北部局地可达40℃以上。
  今日入伏具体时间
  2023年三伏天时间表
  一个完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。
  2023年三伏天的时间表如下：
  初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天;
  中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天;
  末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天
  今日入伏有什么讲究?
什么时候入伏天2022
  三忌
  忌过度贪凉
  忌过度贪凉，阳气受损三伏天温度高热，人体的毛孔外开，气血向外，此时过度贪凉，容易寒气入体，损失阳气，遗留大病之根。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”意思是，阳气受损，会影响人的身体健康。想要养生补阳气，可以从饮食方面入
手，进食龙眼、荔枝、羊肉等温补食物。另外结合身体情况适当运动，睡前温水泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
  忌过度出汗
  忌过度出汗，徒耗阴气在中医看来，“汗为心之液”，适当的出汗可以抵御暑邪，寒邪的入侵。若是过度出汗，会伤津耗气，导致心慌、气短，增加身体耗损，所以炎热的暑天，要防止过度出汗。另外，夏季在五行中对应“心”，因此养护好心脏极其重要。正所谓“心静自然凉”，保持平静的内心，让心情舒畅，气血和缓，不仅利于心脏机能的旺盛，也符合春夏养阳的原则。
  忌睡眠不足
  忌睡眠不足，心神不安酷夏时节，人们容易心神不安，此时睡眠就极其重要。虽然三伏季节宜晚睡早起，但不要经常熬夜，熬夜久了，不仅伤颜伤神，还会耗损阴液，降低人体抵抗力，遭到疾病的入侵。要顺应“天睡我睡，天醒我醒”的作息时间。另外，中午要午睡15-30分钟，弥补夜晚睡眠不足，让身体保持充沛的精力，还有助于养心气。
  三宜
  宜吃三宝
  宜吃三宝，合理饮食
  第一宝：饺子。老话常说：“头伏饺子，二伏面，末伏烙饼卷鸡蛋”，自古以来，人们就有着头伏吃饺子的习惯。饺子中有淀粉和丰富的蛋白质，维生素，能给人体补充充分的营养。入伏当天吃饺子，再喝上一碗饺子汤，让身体发汗，有助于驱除盛夏“毒火”。
  第二宝：羊肉。俗话说：“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方。”冬季吃羊肉，是因为天气寒冷，需要进补，三伏天吃羊肉，是因为经常出汗，导致身体透支，也需要进补。羊肉羊汤可以帮助人体排出经常吹空调导致的湿气寒气，提高免疫力，强身健体，滋阴补气。
  第三宝：苦瓜。伏天吃苦，胜似进补。苦瓜有着丰富的维生素和粗纤维，常吃可以祛火，解毒，非常适合湿热的夏季食用。除此之外，苦瓜中含有一种“苦瓜素”，被称为脂肪杀手，有助于降血糖，降血脂。
  宜热水泡脚
  宜热水泡脚，祛湿散寒夏季湿热，最容易伤脾胃，而祛湿最好的办法就是用热水泡脚。泡脚可以缓解夏季的四肢乏力，困倦，以及减退的食欲，除此之外，还能帮助人体健脾、祛湿、通经、利水。古人说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。用热水泡脚，可以祛湿散寒，加一些祛湿的中药，效果会更佳。
  宜适度锻炼，不要晨练
  宜适度锻炼，不要晨练
  老话说：“冬练三九，夏练三伏。”
  夏天锻炼要讲究方式方法，本身天气炎热，出汗较多，所以不适合剧烈的运动。
  像散步，打太极这种缓慢运动可以，练到微微出汗便可。
  另外中老年人在三伏天尽量不要晨练，这个阶段血压高，空气中的二氧化碳浓度高，不适合晨练。
  今日入伏多少天?
  初伏第1天：2023年7月11日
  今日入伏 一年中最热的时段来了
  今日开始，2023年三伏天拉开序幕，一年中最炎热的时段来了。需要注意的是，今年的三伏天长达40天，中伏有20天。7月11日迈入头伏，使得今年成为本世纪入伏最早年份之一。
  11日，今年的三伏大幕正式开启。一些细心的市民发现，去年入伏时间是7月16日，而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏的。由此可见，伏天不仅天数不确定，可能是30天，也可能是40天，就连入伏开始的日期，每年也都不一样。对此，气象专家介绍，入伏开始的日期并不以公历或者农历的某个固定日期作为起始，而是通过干支纪日法推算出来的。但要准确数出伏天，还需要了解农历的夏至日，以及干支纪日法的顺序。
  俗语说：“夏至三庚便数伏。”意思是说，夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月11日，成为入伏开始的日期。以此计算，中伏为7月21日—8月9日(20天)，末伏为8月10日—8月19日(10天)。每年入伏的开始日期虽然不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。因此，今年也是本世纪入伏最早的年份之一。
  进入三伏天，市民要注意什么呢?专家指出，首先，要保证充足的睡眠，中午可以睡一会儿，晚上不要熬夜。天气炎热时，减少外出时间，可防止中暑。其次，不要过度贪凉，以免寒气入体。另外，饮食上要清淡，同时要多注意补水。
  从十堰天气情况看，进入三伏天的当日，我市虽然多阵雨，但气温变化不大。同时，降水导致空气湿度大，天气会显得更加闷热，市民更要注意防暑降温。