所谓五格剖象法就是根据《易经》的“象”“数”理论，依据姓名的笔画数和一定的规律建立起的五格数理关系，并运用阴阳五行相生相克的道理，推算人生各方面运势的一种简易方法。对于姓名学的内容，要用辩证的眼光去看，给后代、子女取名时不妨参考；如果自己目前的姓名数理配置不理想，也没有必要去改户口本上的名字，可以用笔名、常用名去补救，原著上说，最常写、常用的名字对自己人生运势的暗示力最大。
五格计算方法：
1、天格：复姓，合计姓氏之笔画；单姓，再加假添一数。如司马光，司马是复姓，天格是5+10=15；李刚，李是单姓，天格是7+1=8。天格乃祖先留下来的，其数理对人影响不大。
2、人格，又称"主运"，是整个姓名的中心点，人一生的命运，均由此人格推断。其构成是姓氏最下字与名字最上字笔画数之和。如：刘江海，人格数是15+7=22。司马懿，人格数是10+22=32。
3、地格：由名字全部笔画数构成，称为"前运"，主管人中年以前的活动力。如是单字名，再
加假添一数。如司马懿，地格数是22+1=23。刘江海，地格数是7+11=18。
4、总格：合计姓与名的总笔画数，主中年至晚年的命运，又称"后运"。如司马懿，总格数是5+10+22=37。刘江海，总格数是15+7+11=33。
5、外格：总格笔画数减去人格笔画数，如是单字名或单姓，再加假添一数。主管命运之灵力。如司马懿，外格数是37-32+1=6。刘江海，外格数是33-22+1=12。
计算五格数时要注意两个问题：
一、汉字的笔画数要以繁体字来计算。
二、有些特殊部首按规定笔画计算。
（1）“氵”三点水算四画。如：清、洁等；
（2）“扌”手旁算四画。如挑、拨等；
（3）“月”算肉旁六画。如服、肪、脉等；
（4）“艹”算六画。如英、苹、蓉等；
（5）“辶”算七画。如达、迈、迅、过等；
（6）左“阝”算八画，阳、阴、陈、陆等；
（7）右“卩”算七画，如即、邓、邝等；
（8）“王”算五画，如琬、珀、玫、瑰等；
（9）礻（示），以示字计为五画；
（10）衤（衣），以衣字计为六画；
（11）“犭”算四画。如狄、猛、独等；
（12）忄（心），竖心旁，以心字计为四画；
（13）名字中有“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十”的字要分别按1、2、3、4、5、6、7、8、9、10画。
姓名内涵对人生命运的作用力是在不断使用中久而久之产生的。从人格和外格的数理关系可推断人生的性格和一生总的情况；从地格数理可知年轻时期人生历程及其与子女、部下、同事的关系；从总格数理可推断人在中年以后的人生历程；从天、人、地三格数理的关系可推断人的健康状况和生活顺利与否；从天格与人格的数理关系可推断事业成功率的高低；从外格与人格的数理关系可推断家族亲缘厚薄及本人的社交状况。
天格为五格之一，是姓氏格，因姓氏来源于祖先，古人将先人、君主比作天，故有关姓氏的数理称为天格。天格对人格有相当密切的关系及影响力。因为人的姓氏是先天注定的，原则上只能接受，不能变更。天格代表双亲、长上、事业、名誉
地格为五格之一，由名组成，地格是前运格和基础运格，主管1-17岁之间的运势，代表少年时期，和人格有相当密切的关系。其数理吉凶，亦代表与子女、部属、晚辈的关系。代表前运。
总格为五格之一，由姓名全体所组成，总格称为总运格或晚年运格，主管48岁之后的运势，
对地格、人格、外格的影响较大，对人一生的命运产生着重大的影响力。总格代表其人之一生，总纳天地人三格之意义，但对于其人性格、职业、运命富于变化之中早年运缺乏明显的暗灵作用，但于其人成为一定之性向类型之后，即发生灵导吉凶作用。
总格的计算方法：姓名笔画的总和。与天格、地格不同，对于单字性和单字名不需特殊处理。
介绍简单自助分析法，姓名排好盘后，抛开天格不看，首先看人格，地格，总格，最后附带看下外格，[两个名字的人就可以不看外格了，对照下表看每个数格的吉凶，这是看姓名的重要步骤。
然后再看人格与天格，地格的生克关系，尾数1.2为木；尾数3.4为火；尾数5.6为土；尾数7.8为金；尾数9.0为水。
五行生克关系为；木克土，土克水，水克火，火克金，金克木
木生火，土生金，水生木，火生土，金生水
多数情况以生为佳，以克为不利。具体视数理组合情况，准确推理生克含义和与命理诱导的关系。命运分析师方晨指出，生克和吉凶不是相同的概念。生是生助的意思，克是克制的意思。多数情况下生助为吉，克制为凶。但是，有些情况，制约反为吉，例如该数为凶如肆意泛滥的洪水，制止反而吉。
最优的是天格，地格来生人格，最差的是天格，地格都来克人格
以下是总格吉凶的简易解释，详解可参阅中国命运分析网或姓名策划师方晨的博客。五格三才
1：万物开泰起源数，为最大吉祥的暗示，但常人恐不当。
2：未定的分离破灭数，混沌未定，为最大凶恶的暗示。
3：进取如意的增进繁荣数，成功发达之兆，名利双全。
4：万事休止数，不足不全如同画饼。
5：福禄长寿，阴阳和合、完璧之象，最大吉数。
6：吉人自有天相数，逢凶化吉不在话下。
7：刚毅果断、勇往直前，精力充足，排除万难。只是应涵养量。
8：意志刚键、勤勉发展、富于进取的气概。性直。
9：吉尽凶始，穷乏之数。有不测灾祸，实为人生最大恶运。女性易风流。
10：万物终局，充满损耗数，其凶运比九数有过之无不及，不宜使用。
11：旱苗逢雨、枯木逢春。得挽回家运的最大吉数。
12：意志脆弱、家庭寂寞，企图不顾薄弱之力做无能力的事多失败。
13：智能超的丰成功数，充满智慧是其特点。
14：沦落天涯、失意烦闷数，家庭缘薄，多破兆。
15：最大好运，福寿圆满之象。
16：反凶化吉象，得助，可成大业，富贵发达的好预兆。
17：权威刚强，有已无人，以至于与人不和，如避开此短处则为大吉。
18：有志竟成的内外吉数一旦立志必排除万难，博得名利。但自我心过强。
19：遮云蔽月辛苦重来数。有智谋，有兴大业博得名利的实力，但每每发生意外的障碍，内外不和、辛苦困难不绝，如无他格好运相助，也有短命的可能。
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