蜂蜜可除百病，久服轻身延年！
蜂蜜：
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机 盐、有机酸、多种维生素，以及钙、 镁、钾、磷等物质。
《神农本草经》中说：蜂蜜可以安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。
1.蜂蜜醋
【配方】蜂蜜25克，米醋20克。
【用法】将蜂蜜和米醋混合后， 用温开水冲服，每天早晚各一次。
【功效】软化血管，降低血脂， 防止心肌梗塞。
2.山楂桃仁蜜露
【配方】山楂500克，桃 仁100克，蜂蜜250克。
【用法】将山楂和桃仁先用清水浸泡1小时，再用文火慢煎0.5～1小 时，取滤液后再加水复煮一次，两次滤液合并在加入蜂蜜，隔水蒸1小时，冷却装瓶备用。
【功效】活血化瘀，健胃消食， 营养心肌，降血压，降血脂。
3.首乌丹参蜂蜜饮
【配方】何首乌15克，丹参15克，蜂蜜20克。
【用法】先将何首乌和丹参用水煎，去渣加入蜂蜜即可，日服1剂。
【功效】滋阴润燥，通经活络。 主治动脉硬化，高血压、慢性肝炎等症。
4.番茄蜜汁
【配方】新鲜成熟番茄一个，蜂蜜20克。
【用法】先将番茄切片，加入蜂蜜腌1～2小时即成。饭后当水果食用。
【功效】和血脉，降血压，生津开胃，清热解毒。长期服用，可预防动脉硬化和心血管疾病等。
蜂蜜功效
5.蜂蜜茶
【配方】绿茶10克，蜂蜜20克。
【用法】先将绿茶放入茶壶中用热开水浸泡，冲好茶后待冷却时混入 蜂蜜，即可饮或含服。日 服1～2次。
【功效】降血压，清肺热，利肠 胃。主治高血压、肺热咳嗽、久咳不止、咽喉肿痛等症。
6.双花蜂蜜饮
【配方】金银花10克，杭菊 花10克，蜂蜜适量。
【用法】先将金银花和菊花洗 净，用水煎至沸腾片刻，冷却后冲蜂蜜服用。如冷藏后再冲蜂蜜，口味更佳，每天当茶饮用。
【功效】清热解毒、润肺清燥。 适于感冒喉痛、肺热咳嗽。
7.鱼腥草蜂蜜饮
【配方】鲜鱼腥草100克，蜂 蜜30克。
【用法】将鱼腥草洗净榨汁，调入蜂蜜即成。日服1～2次，连服三天。
【功效】清热解毒，适于流感、 咽喉肿痛等。
8.枇杷蜂蜜膏
【配方】枇杷叶500克，蜂 蜜200克。
【用法】枇杷叶加水5000克，慢 火熬3小时，过滤去渣，取滤液再加热煮成清膏，加入蜂蜜煎熬至收膏即可。日服2次，每次服15克，开水调服或含服。
【功效】润肺止咳，清解肺胃积热。适于纯型支气管炎、久咳不止等症。
9.蜂蜜盐水汤
【配方】蜂蜜30克，食盐6克。
【用法】将蜂蜜和食盐放在杯中，用开水冲匀即成。每日早晚各1次。
【功效】润肠通便。适于体虚便秘、不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
10.核桃五味蜜糊
【配方】北五味子5克，核桃肉30克，蜂蜜适量。
【用法】将北五味子和核桃肉洗净捣烂，混合蜂蜜即成。日服一剂， 睡前服用。
【功效】补肾固精，润肠通便。 适于肾虚耳鸣、神经衰弱、盗汗遗精、失眠等症。健康人经常食用，可以润肤健美，延年益寿。