在日常生活中，很多人特别喜欢吃蜂蜜和枸杞，蜂蜜泡枸杞更是绝佳的养生药膳哦。下面我们来看看蜂蜜泡枸杞要泡多久，蜂蜜泡枸杞有什么功效。
蜂蜜泡枸杞要泡多久
20天。
蜂蜜泡枸杞做法：
1.须选择不容易结晶的单一花蜜(槐花蜂蜜、枣花蜂蜜等)
2.枸杞最好是晒干的效果比较好,活的含水量高,有的会发酶.若要鲜活的浸泡,需要把枸杞上的东西洗干净后晾干水气.
蜂蜜功效3:蜂蜜的量与枸杞的量比为3:2.
4.浸泡食用需要20天后才达到效果.
蜂蜜泡枸杞有什么功效
现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。
所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞加蜂蜜注意事项
枸杞虽然具有很好的滋补和作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
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