比赛规则
  持球员可以球员抱球向前进，也可以向前踢球。
  持球员只能向侧后方传球，不能向前传球。
  球所在位置向左右两边拉出的虚拟直线叫“越位线”，攻方球员必须留在越位线的后方，不能越位。
  持球员被防守方擒抱倒地时，必须立刻放开手里的球；而擒抱别人的球员必须立刻放开对方
得分
  球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。
  达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。
  比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。
  对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。
运动场地
规则门  橄榄球比赛场地为100米长、70米宽的长方形草地。球场两长边为边线，两短边为达阵线。达阵线线后方有一深10-22米的达阵区，该区底线为死球线(Dead ball line)。达阵线中央立有球门，门柱相隔5.6米，在高3米处有一横杆相连。
  场地正中央与两端达阵线平行处画有一条中线，两边距离中线10米处各画有一条虚线，距离达阵线5米处也各画有一条虚线，距离达阵线22米处各画有一条实线，有时候会标明数字“22”以利识别。两侧距离边线5米处各画一条虚线，距离边线15米处各画数条短实线。
 
球员位置
  支柱（1，3号）
  勾球队员（2号）
  锁球队员（4，5号）
  侧翼球员（6，7号）
  八号球员（8号）
传球前卫（9号）
接球前卫（10号）
  内侧中卫（12号）
  外侧中卫（13号）
  边卫（11，14号）
  最后卫（15号）