谈体育舞蹈中的摩登舞
摘要：作为现代舞蹈，摩登舞以贴身的庄严浪漫的特征征服一批人，既是一个比赛项目，又是一个舞蹈类别，在具体种类中其包含华尔兹舞、维也纳华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞五个舞种，每个舞种各具特。
关键词：体育舞蹈；摩登舞
摩登舞又译为现代舞。贴身握抱沿着舞程线绕场行进，步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，在前进、后退、横向、旋转、造型等动作完成舞步。舞姿端庄典雅，曲调抒情优美，服饰雍容华贵，一般情况男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
在体育舞蹈比赛中，摩登舞是一个项目，包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。摩登舞类中也是华尔兹舞、维也纳华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞五个舞种。
一、华尔兹，又称圆舞，是舞厅舞中最早、也是生命力非常强的自娱舞形式。华尔兹根据速度分化为快、慢被分为两种不同形式，快华尔兹称为维也纳华尔兹，而没有“维也纳”三字的华尔兹就是慢华尔兹，其由维也纳华尔兹演变而来华尔兹类型舞曲。华尔兹一词，大约出现在1780年左右，源于古德文“Walzl”，意为“滚动”“旋转”或“滑动”。3拍子节奏的圆舞曾流行于欧洲，尤其是德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农
舞蹈的类型
民中。华尔兹类型舞曲早在17世纪就就出现于哈普斯堡的皇家舞会上。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚优美舒缓的舞蹈和音乐，逐渐将快节奏的维也纳华尔兹改变成悠扬而缓慢旋律的慢华尔兹舞曲，舞步变成了连贯滑动的慢速步型，也就是今天的华尔兹舞。
华尔兹是三步舞，基本步法是一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。华尔兹都以旋转为主，因速度慢，除旋转外，还演变出其他复杂多姿的舞步，有不少舞步与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步在步法上基本相同，只是风格节奏上不同。华尔兹通过膝、踝、足底、跟掌趾等部位的动作，配合身体升降、倾斜、摆荡，带动身姿舞步移动，使步伐起伏连绵，舞姿华丽典雅，被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹的特点是摆荡的动作与转身动作不能分开，两者之间关系如同引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作就生硬而不平衡。摆荡要借着身转动作及腿部、臀部运动完成；转身要有肩膀与手臂的摆转来达成，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。摆荡之前要作好转身动作的准备，双膝微曲，腿部以上身体稍向前撑，背腰稍微撑紧，双肩放松平放，身体重力置于双掌。在逻辑上，上身不动，肢体自由，舞伴之间的配合与协调不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛感。
维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同的地方是：华尔兹节奏慢、动作多、技巧复杂，维也纳节奏快、动作少、技巧不多。
二、探戈，是一种双人舞蹈，是摩登舞中较为特殊的一个，是在摩登舞中唯一一个带有拉丁特的舞蹈，也是国际标准舞大赛的正式项目。探戈最早属于拉丁舞项目，后来演变成为摩登舞舞种之一。探戈源于非洲，但流行于阿根廷。16世纪至17世纪初，随着黑奴被贩卖进入美洲，融合拉美民间舞蹈，形成了舞姿优雅洒脱的墨西哥探戈，和舞姿挺拔豪放的阿根廷探戈，随后传入欧洲不断发展至今。
探戈是顿挫感强烈的断奏式演奏，舞伴奏音乐2/4拍，每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八
分音符。跳探戈舞的男女组合姿势与其他摩登舞有所区别，叫做“探戈定位”，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要向里紧一些，重心偏移，身体相互接触。定位时男女双方不对视，都向自己的左侧看。跳舞时，男士打领结穿深晚礼服，女士着一侧高开叉的长裙。探戈音乐节奏明快、情感热烈狂放，姿态华丽高雅、舞步变化无穷，诸多的交叉步、跳跃、踢腿、旋转令人眼花缭乱。
三、狐步舞，是结婚典礼、宴会和社交上的流行舞蹈，结婚新人一般选一支狐步舞或者华尔兹舞作为结婚典礼上的第一支双人舞蹈，预祝新人幸福、美好、浪漫新生活。狐步舞起源于美国黑人舞蹈，1914年，美国演员哈利・福克斯模仿慢步行走的动作，设计出了狐步舞，其后狐步舞迅速在风靡全美，被称为“福克斯”舞。这个“狐”字与狐狸毫不相干，是从创造了狐步舞的美国杂技演员福克斯的名字中来的，“福克斯”在英文中是“狐狸”的意思，可能是最初翻译之过。
狐步舞每一音乐节拍为4拍，第1拍为重拍，第3拍为次重拍，节奏为慢等于2拍，快等于1拍。狐步舞要求身体挺直，臀部和髋要固定，膝关节放松。音乐优雅恬静，舞步平稳悠闲，动作流畅。一般上身动作多变，多数采用反身动作位置，需要舞伴之间配合默契，舞蹈技术中运用了大量的足跟旋转，更加突出了舞蹈流畅多变。狐步舞的风格特点是动作轻盈，流动感强，平稳大方，舒展流畅，悠闲从容。前进步法是脚底与地面轻轻摩擦移动，后退不能将鞋跟在地板上拖曳，一般前脚脚尖先离地做无足升降，既身体有升降，足没有升降。舞步不能间断，要连续流畅，方位多变，前进或后退用半身引导，要让力量保持向前或后。舞伴两人没有断裂的身体维持巧妙的接触，舞步衔接圆滑。
四、快步舞，因舞蹈步子快而得名，因轻快灵巧、活泼欢跳的风格有时被称为“欢快舞”。舞蹈将芭蕾舞中融合了一些小跳动作，更具技巧性和艺术性。快步舞最早原是黑
人的土风舞，一战时快步舞在美国纽约郊区得到发展，英国皇家舞蹈教师协会在1924年公开发表分开了慢狐步舞与快步舞，此后快步舞从狐步舞中脱离出来。
快步舞音乐是4/4拍，每分钟50-52小节，音乐欢快，节奏感强，基本节奏是慢快快慢、慢慢快快。快步要掌握好基本动作和身体感觉，舞蹈富含技巧性，需要松膝，控制好身体重心移动，动作较快，有跳跃、转动、并步等步法，做跳跃步时只要足尖刚刚离地既可，不能跳离地面过高。在体育舞蹈中快步舞属于侧行运动，要注意侧行运动的方式，注意重心移动和摆荡的运用，摆荡加快速移动，要跟上节奏又不要使动作变形。（作者单位：黑河学院音乐学院）
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