“我是不是阳气不足了？”这个提问，最近听到了太多次了。
那么，怎么辨别自己是否处于阳虚状态呢？
与其说照本宣科地告诉你所谓“标准答案”，不如换个角度，用更加可感具体的方法告诉你。
夜晚属阴，阳气潜藏于内，会更明显地把阳气不足的问题显现出来。所以，我认为，一个人的阳虚状态，最容易在晚上体现出来。
1、不分什么时候，闭眼就能睡着，全天昏昏欲睡，睡下了就不想起来。
2、睡觉的时候，腿脚容易抽筋。
3、睡觉的时候多尿，每天晚上起夜如厕3次以上。
4、睡觉的时候，四肢发凉，捂也捂不热乎。
5、睡醒后下肢、双脚略有浮肿。
6、睡觉之后会感觉到肢体疼痛，尤其是小腿、足部的疼痛感。
7、晚上睡觉的时候盗汗。
可以说，以上7个，是我能想到的，阳虚之人在夜里睡觉时的典型表现。
其中有很多，可以说，只能在夜里睡眠的时候感受到，平时则感受得不明显。
当你发现自己阳气不足了，该怎么办呢？
脏腑学说是中医的一个很重要的学说，如果你阳气不足了，影响的可是五脏六腑，所以，我们今天就从五脏六腑的角度，来看这个阳气不足怎么办：
1、心阳不足：
表现为：总是手脚发冷，嘴唇呈暗红，甚至青；胸部总不舒服，好像有东西堵着，严重者呼吸时通不过气来， 个别明显者，胸口疼痛，甚至像针扎一样刺痛，也有些人，这些症状都没有，但是总感觉自己肩膀、后背部酸痛不适，常误以为是劲椎病、肩周炎。
2、肝阳不足：
表现为：易疲劳，有高血压等，整天感觉自己没有精力，爱睡觉，多伴有血管硬化，好发颈、肩、腰、腿综合征。
调理要点：肝主疏泄，肝阳充足升发条达，保持乐观开朗的心情。在遣方用药中用逍遥散加减、柴胡疏肝散加减等，鼓荡肝阳，使肝阳升举舒达，而五脏和。
3、脾阳不足：
表现为：消化吸收功能低下、吃不下饭，比如有的人一吃饭就容易肚子胀闷不适，有的人能吃饭但却非常瘦。有的人要拉肚子， 吃什么拉什么，严重者吃的菜叶子，拉出来的还是菜叶子。
调理要点：饮食忌生冷、肥甘厚腻，宜吃清淡、软的食物；在遣方用药中用归脾丸、参苓白术散加减、香砂六君丸加减等。
4、肺阳不足：
表现为：说话有气无力，精力差，易患呼吸系统疾病，特别容易感冒，容易晩上咳嗽、 哮端等。此外，这种人皮肤也不好。
脚抽筋怎么办调理要点：服食节其冷热苦酸辛甘咸，也就是说饮食要根据自身状况；在遣方用药中用黄芪四君子汤加减、补肺汤加减等。
5、肾阳不足：
表现为：小便多，尤其是晩上；怕冷，尤其是腰、四肢怕冷；女性多伴有生殖能力差、不孕不育等问题。
调理要点：平时饮食宜多吃温补食物，傍晚及秋冬季节避免剧烈运动；在遣方用药中用附桂地黄丸加减等。
感悟
总之啊，阳气不足百病生，但是在改善的时候，也要结合五脏六腑，当然了，改善阳气不足的办法，还有很多，这里就不一一说了！
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