防妊娠脚抽筋：银鱼绿叶杜仲排骨汤
适用症状：妊娠脚抽筋
药膳功效：含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象
药材：杜仲15克
调味料：盐半茶匙、生粉水适量
脚抽筋怎么办食材：苋菜250克、银鱼100克、猪肉丝25克、高汤1000毫升
友情提示，本食谱做法：
1、苋菜挑拣好后洗净，切小段备用。
2、锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚。
3、加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。
保健智库：
1、杜仲可补肝肾、强筋骨。
2、银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。