[女人的保养秘籍]女人保养

    女人保养篇一:女性胸部保养的九大误区
    完美乳房不仅是外在的美,更需要内在的健康。现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢不少女性缺乏乳房护理知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激,伤害了它,造成不良后果。以下让你乳房很受伤的行为,你不要再犯了。
    一、趴着睡觉
    典型错误:
    我从小都是这个毛病,喜欢趴着睡觉,这直接影响了我胸部的发育。到了夏天,我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤,但我从来不穿吊带一类的衣服,万一一低头,被人发现里面是冒牌货,那多丢人啊!老公就说:多亏你的胸还小,要是长大点,你还不把衣服全脱了!晕。我发誓要丰胸
    健康点评:
    偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致
乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
    二、配戴乳罩不合适
    切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
    ①配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
    ②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
    ③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
    有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
    三、受强力挤压
    这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或
使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
    避免用力挤压乳房应注意两点:
    ①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
    ②夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患
    四、洗浴不得法
    忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
    洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
    五、乳头、乳晕部位不清洁
    女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
    六、过度节食
    内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
    减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
男人为什么喜欢亲胸    七、不锻炼
    适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。
    八、长期使用“丰乳膏”
    健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:①会引起月经不调,素沉着;②会产生皮
肤萎缩变薄现象;③使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。
    九、少女用激素类药物丰乳
    少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。
    女人保养篇二:关于保养的励志语句
    1、世界上最贵的蛋就是脸蛋。
    2、保养是老样子,不保养是样子老。
    3、世界上没有丑女性,只有懒女性。
    4、老公的钱你不花,会有人帮你花。
    5、女性保养是葡萄,不保养是葡萄干。
    6、女性保养是老样子,不保养是样子老。
    7、事业是男人的姿,姿是女性的事业。
    8、男人负责赚钱养家,女性负责貌美如花。
    9、男人爱你的程度,取决于你爱自己的程度。
    10、你要留住老公的心,首先要留住老公的眼球。
    11、俗话说“男人四十一朵花,女性四十豆腐渣”。
    12、有的女性,背后看了想犯罪,正面看了想自卫。
    13、岁之前不漂亮可以怪父母,20岁之后不漂亮要怪自己。
    14、美丽是爱情的保鲜剂,婚姻的防盗车锁,事业的敲门砖。
    15、宝马车不保养也会提前报废,更何况是我们女性这张脸。
    16、一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油,更何况一张有生命的脸。
    17、有的女性,背后看价值一万,侧面看减掉一半,正面看倒赔一万。
    18、著名化妆师李东田说:女性啊,你要像经营婚姻一样经营自己的容颜!
    19、一个成功的形象不一定很成功,但一个失败的形象一定会让你很失败。
    20、女性30岁以后更需要智慧,不仅要保养脸蛋保养身材,更要保养内心。
    21、买衣服烫头发都要花时间,脚痛了都要逛,所以要到适合的才值得。
    22、美丽是有生产力的,今天不管你有多少钱别人看不到,但形象是无价的。
    23、现代社会不仅男人喜欢看美女,连美女都喜欢看美女,你喜欢看美女吗?
    24、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上,就会有男孩子请你吃饭,为你埋单。
    25、这是一个两分钟的世界,第一分钟让别人注意到你,第二分钟让别人喜欢你。
    26、有魅力的女性像房子,车子一样涨价,没有魅力的女性就象车子,房子一样降价。
    27、有很多人说,头发乱了,可以整理,衣服旧了可以买套新的,皮肤不好可以换吗?
    28、有人说,我觉得拥有内在美就可以了!“外在不美的女性,连展示内在美的机会都没有。”
    29、不要经常使用美白的产品,美白的产品相对保湿的来说化学成分高,定期给自己做做面膜。
    30、很多的女性家里的地板擦得比自己的脸还要亮,可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。
    31、皮肤好是女性美丽的基础,虽然皮肤好不一定就漂亮,但要是皮肤不好,再漂亮也只是远距离的。
    32、岁女性像橄榄球,30岁的女性像乒乓球,40岁的女性像足球,50岁的女性像高尔夫
球,打得越远越好。
    33、为什么男人老婆都要漂亮的,因为漂亮女性是男人的面子,你给男人面子,回到家男人给你面子。
    34、女性不注意保养皮肤很易老的,特别是双手,流泪禁不起秋天干燥气候摧残,秋天护手霜一定不能少!!
    35、不保养的女性是没有前途和未来的。著名化妆师李东田说:女性啊,你要像经营婚姻一样经营自己的容颜!
    36、你喜欢你男朋友怎么介绍你,是充满自豪,骄傲的说,这是我的女朋友,很漂亮吧,还是说这是我的那个。
    37、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上,就会有男孩子请你吃饭,为你埋单。你要知道皮肤是一件永不褪的时装。
    38、相同的年龄,好的皮肤和粗糙的皮肤最少能相差好几岁,有的甚至相差更多,这就是为什么明星们都爱保养的原因。
    39、现在社会的真实现象:当你把地板擦得比你的脸还亮时,你的老公也不会多看你一眼,因为他希望你的脸比地板亮。
    40、面膜和吃饭一样,不是你用一次就能解决一辈子、顶多就是一阵子。饭要天天吃,面膜要经常敷才能达到保养的效果!
    41、别低头,王冠会掉,别哭泣,坏人会笑,别抽啼,爹妈会疼。女性,一定要好好减肥,一定要好好护肤,一定要好好赚钱。
    42、保养是女性一生必修课,不要感觉自己年轻就有恃无恐,你是否发现自己的皮肤越来越糟糕了,赶紧收听→教你保养肌肤。
    43、皮肤保养好了,你会法相你的整个世界都变了,并且在美的同时你的身心也是愉悦的,这是每个女性都愿意美的一个原因。
    44、护肤品和早餐一样不是你用一次就能解决一辈子,顶多就是一阵子;早餐要天天吃,护肤品要天天用才能达到保养的效果。
    45、她的保养心得,一周一万块,一个礼拜一瓶水[发呆]99%的女性做不到这样花大成本用来保养。儿子都天天夸妈妈好漂亮!
    46、好皮肤在直观上给人好感,俗话说一白遮三丑!其次如果你是从事美容化妆品销售之类的工作,好皮肤能给你工作增添自信!
    47、护肤品是每个女性的最低消费品,女性可以不化妆,但护肤还是必须要做的,什么水
啊、乳啊、霜啊、膜啊哪个女性不是一大堆。
    48、著名作家张爱玲说过:“一个男人选择一个女性,绝对不是因为她内在有多美,而是因为这个女性的外在形象带给他美好的感觉。”
    49、脸,是女性的半条命!不要认为和你谈护肤的人都是想赚你的钱,其实脸是你的斑是你的,暗黄是你的,痘痘是你的,皱纹也是你的。
    50、女性的悲哀:生命是厨房的,收入是商场的,资金是化妆的,财产是没有的,成绩是上司的,身体是男人的,只有皱纹和斑是自己的。
    女人保养篇三:女性肾部保养教学课件
    女性肾部保养教学课件1
    肾是我们人体最重要的器官之一,可是往往都是由于我们对肾脏不能够做到好的保养,所以就容易患上各类的肾病,像肾炎,肾癌等。还有的时候,肾虚会导致出现头发早白,腰痛,耳鸣等现象。所以说保养肾脏对于我们人体来说有着非常重大的作用,为了让患者能够了解到肾脏的作用,就给大家讲讲肾部保养的好处。
    按摩法保养肾部
    太溪穴
    太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。
    所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位,每次按摩5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。
    涌泉穴 补肾固元
    涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
    涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位
    对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精
血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力。
    好处
    现在的很多都是对于身体不在乎,对于肾脏也是不保养,多以就会引发很多的肾部疾病。
    1.生发乌发,肾其华在发。也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白。
    2.提高听力,肾开窍于耳。也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.
    3.增强智力,肾生脑髓。人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功。
    4.防治骨质疏松,肾主骨。人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的
老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。
    5.提高自信心,肾藏志。肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力.想要成功,首先要保养好自己的肾。
    6.治水肿和眼袋浮肿,肾在液为水。肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。
    既然我们了解到肾部保养的好处,就希望大家平时一定要做好肾脏的保护。
    生活中可以多吃一些黑的食物,像黑豆,黑芝麻等,这些黑的食物都是有助于肾脏保护的食物。而且还要注意休息,不要熬夜等。
    女性肾部保养教学课件2
    肾是我们人体最重要的器官之一,可是往往都是由于我们对肾脏不能够做到好的保养,所以就容易患上各类的肾病,像肾炎,肾癌等。还有的时候,肾虚会导致出现头发早白,腰痛,耳鸣等现象。所以说保养肾脏对于我们人体来说有着非常重大的作用,为了让患者能够了解到肾脏的作用,就给大家讲讲肾部保养的好处。
    像现在的年轻人,平时总不注意身体的保养,因此总会导致各种疾病的发生。
    特别是肾脏更是让人们不重视的,因此现在有很多的人们都会有肾炎的情况,严重的话就是尿毒症。下面我们就来给大家讲讲肾部保养的好处。
    1.生发乌发
    肾其华在发
    也就是肾的光彩外在表现在头发上面。
    也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.
    肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.
    2.提高听力
    肾开窍于耳
    也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.
    如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.
    3.增强智力
    肾生脑髓
    人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.
    4.防治骨质疏松
    肾主骨
    人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.
    肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。
    5.提高自信心
    肾藏志
    肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.
    肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力。
    6.治水肿和眼袋浮肿
    肾在液为水
    肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。