男性名字“男补气、女补血”30岁后必须收藏受用一辈子
人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵,健康不健康,最重要的就是看气血是否平衡。男女宜有别:男人易伤肾(思虑过度),女人最耗血(每月来月经),因此男人要注重补肾,女人要注重养血。
只有抓住男女养生的根本,男人和女人的身体才会更加健康,生活才会更加幸福。
男人补肾篇:肾虚则病、肾衰则亡
《素问》中说:“腰者,肾之府”。肾脏位于腰部,左右各一,命门附焉。肾最重要的功能之一就是藏精,主生长发育与生殖,由于它在五脏六腑中的重要作用,故有“先天之本”,“生命之根”之称。
当今的男性,饮酒、抽烟、熬夜、纵欲,无所顾忌,一旦肾虚,还不予理睬,拖了再拖,接下来就是阳痿早泄,脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最后就会,人刚到中年却气虚肾虚,阳痿早泄,浑身病膏。
养肾就是养命,男人肾虚的几个症状:
男人一旦肾虚,最明显的表现就是:阳痿早泄,对房事兴趣不高。腰酸腿软,在床上心有余而力不足,严重的还会尿急尿频、尿痛,尿不尽、举而不坚、失眠脱发。当然,肾虚还有下面的几个症状:
1,阴囊潮湿冰冷,勃起疲软早泄,掉头发或者少白头;
2, 头胀头昏、注意力难集中、少话懒言;
3,眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛;
4, 手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等;
男人一旦肾虚,如果不能有效,最后百病缠身,但是,男性肾虚,往往采用杀鸡取卵的方式,最普遍的特征是会吃各种补肾壮阳药,达到一时的缓解,最后不但毫无效果,还会对身体造成严重的伤害。
古方雄举散肾虚,一招解决:
清朝著名中医王世雄的著作《随息居饮食谱》记载了一个食疗补肾古方,名字叫做雄举散,
由黄精,芡实,牡蛎,肉桂,茯苓,黑豆,桑葚,山药8味配方组成,补肾有奇效。据作者介绍:“余在40岁余,嘱厨房将黄精,芡实,牡蛎,肉桂,茯苓,黑豆,桑葚,山药8味与粥同煮,或早食之或晚服一碗,可保精力充沛,胜20岁之壮年。余将此方命名为雄举散,开与孙氏,嘱其日日服之,连生3子,胜壮阳药多矣”。
这是古方记载的最精巧的一个补肾方子,8味配方全属于食品,可以长年累月服用而无任何副作用。最重要的是补肾效果极佳。其中牡蛎,芡实益肾固精,可治早泄;肉桂,桑葚黄精补精气元阳,可治阳痿;山药,黑豆,茯苓滋阴补肾。这8味食材混合一起,补肾效果自然格外强大。
到了现代,每天都去煮雄举散已经不现实了,好在有商家已经开发了雄举散,将8味食材烘焙成熟,做成了天然粉粉,这样每天吃上几勺子雄举散,是一件很简单的事情。
女人补血篇:气血为生命之源,女人补血终身是大事
从生理上讲女人容易造成血虚,就像人们常常听到中医说:某女人气血两亏,也常见的是某人亏气;用中医的话说:“气行则血行,气止则血瘀。”也就是亏血。
血虚会使人易患很多疾病,因此,女人必须补血,而且,从某种意义上讲,补血是终身的事。
补血是女人最好的“抗衰魔法”
生活在繁忙的现代社会,由于生活环境、工作压力等因素的影响,越来越多的女性出现健康隐患。
不少女性原本肤红润、明眸皓齿,但是还没过30岁的门槛,就变得心烦易怒、头发干枯、头晕眼花,在看看镜子中那黯淡的肤,更是让人心痛不已,提不起一点自信来!
在中医看来,妇女以养血为本,每位女性都要注意养血补血,如果你不注意养血的话,就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状,这些也就是贫血的症状,如果你是严重贫血的话,会有早衰现象,比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。
而气血充盈的女人,则看起来比较年轻,皮肤嫩滑、脸红润,就是我们所说的“白里透红”,“肤若凝脂”,补血,就是女性最有效的“抗衰魔法”。
中医绝学补血方:养元汤
中医补血最好的方剂当属养元汤,养元汤由龙眼肉、百合、阿胶、莲子、黄精、桑椹、枸杞子、山药、葛根、覆盆子、酸枣仁、大枣12味配方组成,为中医补血之名方。 养元汤中有三味特别重要的食材,百合,阿胶,大枣,几乎每一个女性都知道是补气血的,但是再配上龙眼肉,黄精,桑葚,覆盆子之类,补气血的效果更强大了。
几乎大部分的中医名方,都被开发了产品,养元汤也不例外,淘宝搜下养元汤,出售养元汤的商家很多。 养元汤具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。