一、 拉市海
拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。拉市海原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时褶皱隆起成陆，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地 ，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。
拉市海边山清水秀，尤以美泉为最。美泉源于卧虎山与北斗山交汇处，从嶙峋怪石中汹涌而来的泉水形成姊妹潭，水绿得像无瑕翡翠，清得可见6米多深的潭底。这里森林茂密，花草繁盛，清幽秀美，拉市海将成为“美景——拉市海——美乐度假村——指云寺”的环海旅游线路。拉市海绝对是值得游玩一天甚至还不够的，不建议选择仅仅游玩半天甚至还不到的路线，那纯粹是走马观花而已，还不如不去。景最丰富的环湖路线的马票580元一张，砍完价应该在三百元左右。也有一两百元的其他类型路线。
骑马划船教程：拉市海是国际湿地公园，数万只候鸟越冬都选择的好地方，但有一些需要提醒注意的地方，这样可以让你玩得更开心。首先一只手拉缰绳一只手抓紧马鞍，要学会控制
缰绳，往左拉是往左走，往右拉是往右走，拼命往后拉是让马停止前进（最好是叫几声“哇”也就是纳西语停的意思），想让马走就缰绳稍微抖几下（最好是叫几声“云南景点推荐期”也就是纳西语走的意思）。缰绳往左拉是让马向左走，缰绳往右拉是让马向右走，要让马停就往后拉缰绳。
要到玉龙第一国也就是蓝月谷的时候有一个跑马场，可以让马夫组织 跑马，可以重复多跑几次，这种感觉绝对比普通骑马爽一百倍。骑马的时候口袋不能携带小物品，如果掉到地上会让马受惊。任何景点游玩都可能碰上天气变化，请适度做好心理准备。天气冷的话千万不要划船，最好骑马回来或者让马场的车接送回来。