800米体育高考评分标准
800米体育高考评分标准是对高考体育考试中800米项目的评分标准的要求和指导。下面将从不同方面详细介绍这个评分标准。
一、出发
1.站位准备：双脚并列，身体保持平衡，赛道方向朝前，两臂下垂自然放松。
2.离合器功：出发姿势准备好后，脚踩离合器，保持稳定。
3.跳步功：依据自己的身体特点和训练习惯，以脚为主，短、均匀、适当的踏步。
二、起跑
1.腾跃力：出发后继续向前推进，迅速腾空，产生立体感的腾跃，力量协调。
三、转弯
1.跑道利用：选择合适的行进轨道，合理利用弯道内、外弯两个弯道，确保不越线。
2.姿势保持：保持身体的稳定和平衡，上体保持直立，转弯时以肩部为轴心。
四、速度控制
1.换气间隙：合理控制呼吸，避免跑步过程中窒息感，保持充分的氧气摄入。
2.步频、步幅的控制：保持合适的步频和步幅，以达到较好的速度控制。
五、体能储备
1.耐力：具有足够的体能储备，能够在长时间内保持较高的速度跑完全程。
2.肌肉力量：腿部肌和核心肌的力量要足够强大，以支撑全程跑步的需要。
3.爆发力：需要具备较好的瞬间爆发力，能够在起跑和加速阶段迅速腾空和冲刺。
4.忍耐力：800米项目是一项较长时间的持续性运动，需要具备良好的心理素质和耐力，能够克服疲劳和困难。
六、技术要求
1.正确摆臂：两臂运动幅度适度、动作协调、节奏稳定，以帮助身体平衡和推进。
2.四肢配合：腿部和上肢的协调性要好，在跑步过程中能够充分利用四肢的力量。
3.踏频：保持稳定和合理的踏步频率，在跑步过程中不出现过快或过慢的情况。
4.踏地技术：合理利用脚踏地的力量，作用于后脚跟和前脚掌，提高速度和稳定性。
七、运动员行为规范
1.遵守比赛规则：运动员必须遵守800米项目的比赛规则，不得违反规定行为。
2.自觉服从指挥：运动员必须自觉服从裁判的指挥，在比赛过程中及时调整自己的动作和步伐。
3.公平竞争：运动员之间应该保持公平竞争的精神，不使用非法手段妨碍他人。
4.尊重裁判和工作人员：运动员应该尊重裁判和工作人员，不得进行侮辱、威胁、攻击等不
文明行为。
总结
800米跑步技巧800米体育高考评分标准对于运动员在800米项目中的各方面要求进行了详细规定。运动员需要在出发、起跑、转弯、速度控制、体能储备、技术要求等方面具备一定的能力和技巧。此外，运动员行为规范也是评分标准中的重要一环。只有具备了这些要求和素质，才能在高考体育考试中获得更高的评分。
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