【导语】体育中考是通过统⼀测试的形式对应届初中毕业⽣作出体质评价的统⼀测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段⾝⾼、肺活量、体重所得的指数来进⾏体质评价。体育中考的时间⼀般在每年3⽉份到5⽉份期间，各地时间不同，考试成绩影响学⽣的⾼中录取。以下是整理的2021⼴东河源体育考什么项⽬的资讯，欢迎阅读！
2021⼴东河源中考体育项⽬
  A、河源中考体育必考项⽬：中长跑（男⼦1000⽶、⼥⼦800⽶）。
  B、河源中考体育选考项⽬：⽴定跳远、投掷实⼼球、⼀分钟跳绳、⼀分钟踢毽⼦、篮球半场来回运球上篮、⾜球运球绕杆。各县区⽴⾜实际，发挥体育考试的导向功能，以有利促进学校⼤课间活动项⽬丰富多样，有利培养学⽣的运动兴趣及锻炼习惯为原则，从六项中选定两项以上（含2项）供考⽣⾃⾏选择其中⼀个项⽬进⾏考试。
  河源中考体育成绩总分100分。由《国家学⽣体质健康标准》测试成绩（占5%）和体育考试成绩（占95%）组成（按教育部规定执⾏）。《标准》测试成绩及格得满分，不及格得0分，未上报数据的学校不得分。河源中考体育考试成绩取必考科⽬和选考科⽬两项考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。
  河源中考体育成绩计⼊⾼中阶段学校招⽣考试总分，按中考⽂化课考试的原始分总分的8%计⼊（如：中考⽂化成绩总分为660分，则体育成绩满分为52.8分，按四舍五⼊计，满分为53分，中招总分为713分）。
中考体育考试技巧及注意事项
  ⼀、呼吸800米跑步技巧
  1.⽤嘴和⿐⼦同时呼吸，⾆头顶上颚，让空⽓从⾆头两侧通过，可以湿润空⽓，也避免凉空⽓直吹嗓⼦。
  2.跑步⼀般是两步⼀呼、两步⼀吸或者三步⼀呼、三步⼀吸。
  ⼆、步⼦：800⽶跑步⼦⼤⼩都⽆所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
  三、热⾝运动
  1.先慢跑微出汗就可以。
  2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌⾁都活动开。
  3.做2、3个30⽶的加速跑。(以上内容在⽐赛前20分钟做完。)
  4.上跑道后做⼏次原地的纵跳，提⾼⼀下兴奋。
  5.这段时间要注意保持体温，不要使⾝体凉下来。
  四、服装
  只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘⾝体迈不开腿，注意跑步后要⽴即穿上保暖的⾐服，有条件可以将潮湿的内⾐换掉。
  五、饮⾷
  1.运动前30分钟喝⼀些⾼浓度的葡萄糖⽔(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作⽤于肌⾁)，不要喝其他饮料，⼝渴可喝⽩⽔，运动前30分钟之内不要吃⾷物。
  2.考试当天吃点巧克⼒等，虽然跑的时候嗓⼦会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。
  3.要带点⽔，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮⽔。
  4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
  六、对普通学⽣来说获胜往往取决于⾃⾝的毅⼒、必胜的信⼼，你累她也累，在⾝体没有任何异样的情况下，坚持就是第⼀要素。