栗子是寒性的吗
  栗子这种食材在我们的生活中是比较常见的,一般食用的方法都是直接炒熟,比较出名就是糖炒板栗,而栗子跟番薯的成分是差不多的,都是属于温性食物,不是寒性食物,大家可以放心食用。对于栗子这种东西,我们在平时食用是可以起到促进肠胃消化的功效,而且有助于养胃健脾。
  板栗是热性还是凉性的?
  板栗既不是热性也不是凉性,是属于温性食物。
  从中医角度讲,板栗属于温性食物,具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血等功效。日常养生汤我们喜欢加点板栗,煮出来的汤汁美味,营养价值高,是秋冬滋补佳品。
  【板栗的营养价值】
  想要更好的板栗的营养价值,我们就要先了解板栗的营养价值具体表现在哪些?
  1、含糖类和淀粉
  板栗的营养丰富,糖类和淀粉就是其中之一。每100克栗子含糖及淀粉62~70克,可见吃板栗能很好的补充人体所需的能量。
什么样的生栗子更新鲜  2、含蛋白质、脂肪
  其中每100克栗子中,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克。
  3、多种维生素
  每100克栗子中,生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。维生素C可以预防和骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
  4、其他
  板栗中还含有铁、钾钙、磷、等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
  注意:板栗的食用禁忌
  1、板栗不宜生食,尤其是脾胃虚弱、消化不良的人,生吃板栗容易滞气。
  2、患有风湿病的人不宜多食板栗。
  3、新鲜的板栗很容易变质霉烂,所以购买回家的板栗一定要及时吃,若放到几天,很容易发霉。
  4、板栗含糖量相当高,糖尿病人最好忌食板栗。
  板栗的营养价值既然这么多,当然不可错过。食用板栗的时候也应该注意不宜多食哦。